Benefits of Mint पुदीना के फायदे

Benefits of Mint:
1. Useful in increasing appetite
2. Effective in preventing cough
3. Helpful in stopping hiccups
4. Relieves inflammation of tonsils
5. Reduces burning sensation in soles
6. Cools stomach irritation
7. Effective in defending against hot winds
8. Beneficial in poisonous insect bites

पुदीना के फायदे:-
1. भूख बढ़ाने में उपयोगी
2. खांसी रोकने में असरदार
3. हिचकी बन्द करने में मददगार
4. टॉन्सिल की सूजन को दूर करे
5. तलुओं में जलन को कम करे
6. पेट की जलन को ठंडक दे
7. लू से बचाव में प्रभावशाली
8. जहरीले कीट के काटने पर लाभदायक

Hospitality खातिरदारी

Sweetness is necessary in hospitality, but there is neither sweetness nor taste in its pretense.

खातिरदारी में मिठास ज़रूरी है, पर उसका दिखावा करने में न तो मिठास है और न स्वाद.


Throat problems गले की समस्या

If your voice is hoarse, or there is a swelling and sore throat, then chew small cardamom after waking up in the morning and at bedtime in the night, and then drink lukewarm water.

यदि आपकी आवाज़ बैठ गई है, या गले में सूजन और खराश है, तो सुबह उठने के बाद और रात को सोते समय छोटी इलायची चबाकर खाएं और फिर गुनगुना पानी पीएं.

Perfection सम्पूर्णता

Don't panic for getting perfection; you can never get it.

सम्पूर्णता पाने के लिए घबराएं नहीं; आप इसे कभी नहीं पा सकते.

Colours of childhood बचपन के रंग

*Fill colours of childhood in your life*:-
1. Take harsh words of others lightly.
2. Always keep your mind clear.
3. Laugh naturally without skimp.
4. Say what is on your mind with simplicity and ingenuity.
5. Stay away from negative thinking and surrounding negativity.
6. Make a habit of looking for goodness in everything.
7. Forgive others and keep your heart clear.

*अपने जीवन में बचपन के रंग भरिए*:-
1. दूसरों की कटु बातों को हल्के में लें.
2. अपना मन हमेशा साफ रखें.
3. बिना कंजूसी के स्वाभाविक रूप से हंसिए.
4. सादगी और सरलता से वही बोलें जो मन में है.
5. नकारात्मक सोच और आसपास की नकारात्मकता से दूर रहें.
6. हर चीज़ में अच्छाई देखने की आदत डालें.
7. दूसरों को माफ कर अपना दिल साफ रखें.

Benefits of Guava अमरूद के फायदे

*Benefits of Guava*:-
1. Rich in Vitamin C
2. Useful in balancing blood pressure
3. Prevention of skin wrinkles
4. Helpful in constipation and digestive problems
5. Control of blood sugar and diabetes
6. A source of abundant energy
7. Control of bad cholesterol
8. Balancing thyroid gland hormone
9. Bringing natural glow to face
10. Helps to remove intoxication
11. Help to improve cells and DNA
12. Maintaining muscles
13. Increasing immunity
14. Nourishing eyes, hair and skin
15. Protection against cancer and tumor

*अमरूद के फायदे*:-
1. विटामिन C से भरपूर
2. रक्तचाप के संतुलन में उपयोगी
3. त्वचा की झुर्रियों की रोकथाम
4. कब्जियत और पाचन की समस्याओं में मददगार
5. रक्त शर्करा और मधुमेह का नियंत्रण
6. भरपूर ऊर्जा का स्त्रोत
7. खराब कोलेस्ट्रॉल पर नियंत्रण
8. थाइरोइड ग्रंथि हॉर्मोन का संतुलन बनाना
9. चेहरे पर प्राकृतिक चमक लाना
10. नशा उतारने में सहायक
11. कोशिकाओं और डीएनए सुधारने में सहायक
12. मांसपेशियों को दुरुस्त रखना
13. रोग प्रातिरोधक क्षमता बढ़ाना
14. आंखों, बालों और त्वचा को पोषण
15. कैंसर और ट्यूमर के खतरे से बचाव

Constipation कब्ज़

Banana consumption is beneficial if you have constipation, as it cleans the intestines well; eat it with curd.

कब्ज़ की परेशानी है तो केले का सेवन लाभदायक है, क्योंकि यह आंतों की अच्छी तरह से सफाई करता है; इसे दही के साथ खाएं.

Humility विनम्रता

When seeking help from someone, humility is very important; Do not do anything that you regret after your anger subsides.

किसी से मदद मांगते वक्त, विनम्रता बहुत आवश्यक है; ऐसा कुछ न करें जिसका आपको गुस्सा उतर जाने के बाद पछतावा हो.

Change बदलाव

Instead of changing something, if there is an initiative to bring change in oneself, then there will be no need to change anything.

कुछ बदलने के बजाय, अगर खुद में बदलाव लाने की पहल की जाती है, तो कुछ भी बदलने की जरूरत नहीं होगी।

Understand Baby's gestures शिशुओं के इशारे समझें

Understand baby's gestures:-
1. Rubbing eyes - Sleepy
2. Rubbing eyes - Something in eyes
3. Rubbing eyes - Some eye infection
4. Crying - Some pain
5. Crying with open eyes - Hunger
6. Crying with closed eyes - Afraid
7. Hands and feet in air - Playful
8. Hands and feet in air for long - In some discomfort
9. Sleeping with knees pressed to stomach - Constipation or stomach pain
10. Thumb Sucking - Hungry or Thirsty

शिशुओं के इशारे समझें:-
1. आंखों का मलना - जब नींद आए
2. आंखों का मलना - कुछ चला गया हो
3. आंखों का मलना - कोई संक्रमण हो
4. रोना - कहीं दर्द होना
5. आंखें खोलकर रोना - भूख लगना
6. आंखें बंदकर रोना - डर लगना
7. हवा में हाथ-पैर मारना - खेलने का मन
8. देर तक हाथ-पैर मारना - किसी परेशानी में होना
9. घुटनों को पेट से लगाकर सोना - कब्ज़ या पेट दर्द होना
10. अंगूठा चूसना - भूख या प्यास लगना

Benefits of Papaya पपीते के फायदे

Benefits of Papaya: -
1. Removes anemia
2. Increases appetite
3. Cleans stomach
4. Helps to sharpen eyesight
5. Controls High Blood Pressure
6. Increases immunity
7. Protects against skin diseases
8. Helps in dengue prevention by increasing platelets

पपीता के फायदे:-
1. शरीर में खून की कमी दूर करना
2. भूख को बढ़ाना
3. पेट को साफ करना
4. आंखों की रोशनी तेज़ करने में सहायक
5. उच्च रक्तचाप को नियंत्रित करना
6. रोग प्रातिरोधक क्षमता बढ़ाना
7. त्वचा-संबंधी बीमारियों से बचाना
8. प्लेटलेट्स बढ़ाकर डेंगू की रोकथाम में मदद करना

Benefits of Pistachio

Benefits of pistachio:-
1. Semen Enhancer
2. Blood purifier
3. Cholesterol Controller
4. Reducing brain weakness
5. Beneficial to eyes
6. Reduces wrinkles
7. Maintains skin osmosis
8. Reduces body's carbohydrates
9. Anti-inflammatory properties
10. Prevents Diabetes
11. Increases oxygenation in blood
12. Hair growth and strengthening

पिस्ता के लाभ:-
1. वीर्य वर्धक
2. रक्त को शुद्ध करनेवाला
3. कोलेस्ट्रॉल नियंत्रक
4. मष्तिष्क की दुर्बलता को कम करनेवाला
5. आंखों के लिए फायदेमंद
6. झुर्रियों बनने को कम करना
7. त्वचा में स्निग्धता बनाये रखना
8. शरीर की कार्बोहायड्रेट को कम करना
9. जलनरोधी गुण
10. मधुमेह से बचाव करना
11. रक्त में ऑक्सीजन बढ़ाना
12. बालों को बढ़ाना और मजबूती देना


Impossible नामुमकिन

Unless we try to do some work, we find that work impossible.

जब तक हम किसी काम को करने की कोशिश नहीं करते, हमें वो काम नामुमकिन ही लगता है.

6 Success qualities 6 सफलता के गुण

6 Qualities to obtain success: -
1. Self-awareness
2. Self-commitment
3. Positive attitude
4. Informative mind
5. Goal-setting with small targets
6. Pre-planned efforts

सफलता पाने के लिए 6 गुण:-
1. आत्म जागरूकता
2. आत्म प्रतिबद्धता
3. सकारात्मक रवैया
4. सूचनात्मक दिमाग
5. छोटे लक्ष्यों के साथ उद्देश्य निर्धारण
6. योजनाबद्ध प्रयास

Empty stomach खाली पेट

Problems when eating them on an empty stomach in the morning: -
1. Milk and Banana - indigestion, gas and acidity
2. sweet potato - gas, acidity and heartburn
3. Raw Tomatoes - stomach ache, gas and heart burn
4. Most medicines - side effects of chemical action

इनको सुबह खाली पेट खाने से समस्याएं:-
1. दूध और केला - बदहजमी, गैस और अम्लता
2. शकरकंद - गैस, अम्लता और सीने में जलन
3. कच्चा टमाटर - पेट दर्द, गैस और सीने में जलन
4. ज्यादातर दवाएं - रासायनिक क्रिया के दुष्परिणाम



Money पैसा

Man says that if money comes, I will be able to do something; And money says that if you do something, I will be able to come.

इंसान कहता है कि अगर पैसा आए, तो मैं कुछ कर पाऊंगा; और पैसा कहता है कि अगर आप कुछ करें, तो मैं आ पाऊंगा.

Vigilant tips for females स्त्रियों के लिए सतर्कता के नुस्ख़े

*Vigilant tips for females*:-
1. Never keep silent on any wrong intentions, and according to the seriousness, immediately inform parents, teachers, colleagues or police and file a complaint.
2. If someone is stalking you, then keep going straight ahead without being nervous or looking back, and tell your nearest shopkeeper about your problem, or enter an ATM because it has camera.
3. Do not go on a deserted road even during the day, and do not use headphones while walking.
4. Do not argue with anyone unnecessarily, and do not trust unknown people.
5. Go out after informing at home, and also mention some mobile numbers and addresses.
6. Put the number of a relative, who can reach immediately, at the top of your mobile call history.
7. Do not travel alone in a bus or unknown car at night, and send your taxi or rickshaw number to a relative as soon as you sit in it.
8. During the journey, keep track of your live location through Google Map in your smartphone.
9. Always keep pepper spray in your handbag, and do not hesitate at all if you need to use it.
10. As soon as you realize a wrong motive, immediately hit the miscreant's body or genitals with a sharp thing, press your saved mobile number, and run towards a crowded place screaming.

*स्त्रियों के लिए सतर्कता के नुस्ख़े*:-
1. किसी गलत इरादों पर कभी चुप न रहें, और गंभीरता के अनुसार माता-पिता, शिक्षक, सहयोगी या पुलिस को तुरंत सूचित कर शिकायत दर्ज करें.
2. यदि आपका कोई पीछा कर रहा हो, तो बिना घबराए या पीछे देखे सीधा तेज चलते रहें, और सबसे पास के दुकानदार को अपनी परेशानी के बारे में बताएं, या किसी एटीएम में प्रवेश करें क्योंकि उसमे कैमरा होता है.
3. सुनसान रास्ते पर दिन में भी न जाएं, और चलते समय हैडफ़ोन का इस्तेमाल न करें.
4. अनावश्यक रूप से किसी से बहस न करें, और अनजान लोगों पर भरोसा न करें.
5. घर में सूचित कर बाहर जाएं, और कुछ मोबाइल नंबर और पते भी बताएं.
6. अपने मोबाइल की कॉल हिस्ट्री में सबसे ऊपर उस रिश्तेदार का नंबर रखें जो तुरंत उपस्थित हो सके.
7. रात को अकेले बस या अनजानी कार में न सफर करें, और अपनी टैक्सी या रिक्शा का नंबर उसमे बैठते ही अपने रिश्तेदार को भेज दें.
8. सफर के दौरान, अपने स्मार्टफोन में गूगल मैप के जरिये, अपना वर्तमान स्थान चिन्हित करती रहें.
9. अपने हैंडबैग में मिर्ची स्प्रे हमेशा रखें, और उसके इस्तेमाल की ज़रूरत पड़ने पर ज़रा भी न हिचकें.
10. जैसे ही आपको किसी गलत मकसद का एहसास हो, तो तुरंत कोई नुकीली चीज़ से बदमाश के शरीर या गुप्तांग पर वार करें, अपना सहेजा हुआ मोबाइल नंबर दबाएं, और चिल्लाते हुए किसी भीड़भाड़ वाली जगह की तरफ भागें.

Benefits of orange संतरा के फायदे

*Benefits of orange*:-
1. Helpful in keeping cold away
2. Prevention of ear infections
3. Keeping the eye membrane and nerve healthy
4. Protection against skin wrinkles
5. Helpful in increasing blood
6. Useful in controlling blood pressure
7. Balancing sodium and potassium
8. Helpful in nutrition of pregnant women

* संतरा के फायदे*:-
1. सर्दी को दूर रखने में मददगार 2. कान के संक्रमण की रोकथाम 3. आंखों की झिल्ली और नस को स्वस्थ रखना 4. त्वचा की झुर्रियों से बचाव 5. रक्त बढ़ाने में मददगार 6. रक्त चाप के नियंत्रण में उपयोगी 7. नमक और पोटैशियम की मात्रा में संतुलन 8. गर्भवती महिलाओं के पोषण में सहायक

Improvement सुधार

Keep yourself so busy to improve, that you don't have time to criticize anyone.

अपने आप को सुधारने में इतना व्यस्त रखें, कि आपको किसी की आलोचना करने का समय ही न मिले.

Exam preparation परीक्षा की तैयारी

*Some tips for children's exam preparation:-*
1. Take out sample question papers of last 3 years, quarterly, half yearly and annual examination papers, solve them and repeat them; by doing this, your confidence and morale will double.
2. Make a study strategy, sleeping at 10 in the night and getting up at 5 in the morning; this maintains memory and health is also not affected.
3. Drink fresh and plain water 45 minutes before meals, eat salads and fruits, and abstain from fats until exams are over; this will not cause laziness, lethargy and fatigue.
4. Drink plain water in sips after 1 hour of having food; this will help digestion.
5. Give utmost importance to your list of doubts, and talk openly to your parents or teachers to resolve them; this will give you the ability to solve questions asked differently.
6. Make yourself compatible with good and quality students, and awaken your inner strength.
7. After getting the question paper in the examination hall, close your eyes, take deep breaths 3 to 5 times in and out, and then look at the question paper; this will infuse new energy and fear gets removed.
8. Take first 10 minutes to read the paper and decide which question should be answered first; prioritize those that seem simple and answer difficult questions later; this will give you inner strength to make the path of solving remaining questions easy.
9. Highlight special cues or headings while writing your answers; you will see its effect in your result.
10. If you will sharpen your preparation edge, then the result will definitely be fruitful.

*बच्चों की परीक्षा तैयारी के कुछ नुस्ख़े:-*
1. पिछले 3 वर्ष के सैंपल प्रश्नपत्र, तिमाही, छमाही एवं वार्षिक परीक्षा प्रश्नपत्र निकालें, उन्हें हल करें और दोहराएं; ऐसा कर लेने से आपका आत्मविश्वास व मनोबल दोगुना हो जाएगा.
2. पढ़ाई करने की रणनीति बनाएं, रात 10 बजे सोने और प्रातः 5 बजे उठने की; इससे हमेशा स्मरण शक्ति बनी रहती है और स्वास्थ्य भी प्रभावित नहीं होता.
3. भोजन से 45 मिनट पूर्व ताज़ा और सादा जल पीएं, सलाद व फल का सेवन करें, और वसायुक्त चीजों से परीक्षाएं समाप्त होने तक परहेज़ करें; इससे आलस्य, सुस्ती और थकान का अनुभव नहीं होगा.
4. भोजन करने से 1 घंटे बाद सादा जल घूंटों में पीएं; इससे पाचन अच्छा रहेगा.
5. अपनी शंकाओं की सूची को बेहद महत्व दें, और उनके समाधान के लिए अपने अभिभावकों या शिक्षकों से खुलकर बातें करें; इससे अलग तरह से पूछे हुए प्रश्न भी आप हल करने की क्षमता प्राप्त कर लेंगे.
6. अच्छे और गुणवान छात्रों के साथ अपनी संगत बनाएं, और अपनी आंतरिक शक्ति को जागृत करें.
7. परीक्षा हॉल में प्रश्नपत्र मिलने के बाद, आंखें बंद कर 3 से 5 बार लंबी सांसें अंदर लें और छोड़ें, और फिर प्रश्नपत्र पर नज़र डालें; इससे नई ऊर्जा का संचार होता है और डर खत्म हो जाता है.
8. प्रारम्भ के 10 मिनट आप प्रश्नपत्र पढ़ने और यह तय करने के लिए दें कि किस प्रश्न का उत्तर पहले दिया जाए; जो सरल लगें, उन्हें प्राथमिकता दें और कठिन प्रश्नों का उत्तर बाद में दें; इससे आपको आंतरिक शक्ति मिलेगी, जिससे शेष प्रश्नों को भी हल करने का मार्ग आसान होगा.
9. अपना उत्तर लिखते समय विशेष सांकेतिक शब्दों या शीर्षक को प्रकाशमय करें; इसका असर आपको अपने परीक्षाफल में नज़र आएगा.
10. यदि आप अपनी तैयारी की धार को तेज़ कर लेंगे, तो परीक्षाफल निश्चित रूप से फलदायी होगा.

Benefits of music संगीत के लाभ

Benefits of music: -
1. Helps to get rid of heart problems
2. Keeps your mind healthy
3. Maintains immunity to diseases
4. Reduces release of stress hormones
5. Effective in relieving anxiety
6. Positive impact on quality of life

संगीत के लाभ: -
1. दिल संबंधी समस्याओं से निजात दिलाने में मददगार
2. दिमाग को सेहतमंद बनाये रखना
3. रोग प्रातिरोधक क्षमता को दुरुस्त रखना
4. स्ट्रेस हॉर्मोन के स्त्राव को कम करना
5. चिंता दूर करने में प्रभावी
6. जीवन की गुणवत्ता पर सकारात्मक प्रभाव

Benefits of Chiku चीकू के फायदे

Benefits of Chiku: -
1. Prevention of colds and cough
2. Strong bones
3. Helpful in losing weight
4. Beneficial for the skin
5. Prevention of lung cancer
6. Cures gastritis and irritable bowel

चीकू के फायदे:-
1. सर्दी-जुखाम और खांसी से बचाव
2. मजबूत हड्डियां
3. वजन कम करने में मददगार
4. त्वचा के लिए फायदेमंद
5. फेफड़ों के कैंसर से बचाव
6. जठरशोथ और खराब पेट का उपचार

Benefits of rose water गुलाबजल के फायदे

Benefits of rose water: -
1. Relieving ear pain
2. Relieving nausea
3. Improved Digestion
4. Getting rid of mouth odour
5. Beneficial in headache
6. Stronger bones
7. Getting rid of facial pimples
8. Removing dark circles of eyes
9. Comfort to dry skin
10. Keeping hair soft

गुलाबजल के फायदे:-
1. कान के दर्द से राहत
2. जी मिचलाने में आराम
3. दुरुस्त पाचन क्रिया
4. मुँह की दुर्गन्ध से छुटकारा
5. सिरदर्द में लाभदायक
6. हड्डियों में मजबूती
7. चेहरे के कील-मुहांसों से छुटकारा
8. आंखों के गाढ़े घेरे हटाने के लिए
9. शुष्क त्वचा में आरामदायक
10. बालों को मुलायम रखने के लिए

Four steps to remain happy खुश बने रहने की चार सीढियां

Four steps to remain happy: -
1. Remember and write down the things that you enjoy.
2. Set the time to do each thing and start.
3. If something is not enjoyable, try another thing from the list.
4. Share the things you enjoy with others.

खुश बने रहने की चार सीढियां:-
1. उन चीजों को याद कर के लिखें जिनमें आपको लुत्फ आता है.
2. एक-एक चीज़ को करने के लिए समय निर्धारित करें और शुरू करें.
3. अगर कोई चीज़ आनंद नहीं दे रही है, तो सूची में से दूसरी चीज़ को आजमाएं.
4. जिन चीजों में आनंद आये, उन्हें दूसरों से भी साझा करें.

Laziness आलस

Laziness is the greatest enemy of man, and effort is the greatest friend with whom one who is living never grieves.

आलस्य मनुष्य का सबसे बड़ा शत्रु है, और प्रयास सबसे बड़ा मित्र जिसके साथ रहने वाला कभी दुःखी नहीं होता.

Believe विश्वास

It is very important for a man to believe in himself to succeed in his goal.

मनुष्य को अपने लक्ष्य में कामयाब होने के लिए खुद पर विश्वास होना बहुत ज़रूरी है.

Effort प्रयास

Satisfaction is not in acquirement but in effort; total effort is complete victory.

संतोष प्राप्ति में नहीं, बल्कि प्रयास में होता है; पूरा प्रयास पूर्ण विजय है.

Experience अनुभव

We learn from our experience that people never learn anything from their experience.

हम अपने अनुभव से यही सीखते हैं कि लोग अपने अनुभव से कभी कुछ नहीं सीखते.

Identity पहचान

Your deed is your identity, otherwise there are thousands of people of the same name.

आपका कर्म ही आपकी पहचान है, वर्ना एक ही नाम के तो हज़ारों इंसान हैं.

Symptoms of heart attack दिल के दौरे के लक्षण

Symptoms of heart attack:-
1. Difficulty in breathing
2. Feeling tired, constantly, for no reason
3. Profuse perspiration even while sitting
4. Constant discomfort, pressure, pain, stiffness and heaviness in the middle of the chest
5. Feeling pain or heaviness in arms, waist, neck or jaw
6. Feelings of disorientation and loss of memory

दिल के दौरे के लक्षण:-
1. सांस लेने में दिक्कत
2. बिना किसी कारण, लगातार थका-थका सा महसूस करना
3. बैठे-बैठे ही पसीने से भीग जाना
4. छाती के बीच में बेचैनी, दबाव, दर्द, जकड़न और भारीपन लगातार बना रहना
5. बाहों, कमर, गर्दन या जबड़े में दर्द या भारीपन महसूस होना
6. भटकाव की भावनाएं, और याददाश्त में कमी महसूस करना

Options विकल्प

In the absence of options, the brain gets great relief.

विकल्पों की अनुपस्थिति में मष्तिष्क को बड़ी राहत मिलती है.

Sympathy सहानुभूति

The more sympathy you give to others, the less you will need for yourself.

आप दूसरों को जितनी ज़्यादा सहानुभूति देंगे, उतनी ही कम की ज़रूरत आपको खुद के लिए पड़ेगी.

Vessels पानी के बर्तन

Benefits of keeping and drinking water in various utensils: -
1. Earthen vessels - Can save you from problems like gas, acidity, constipation.
2. Copper vessels - Uric acid, arthritis, joint pain, blood pressure, anemia, thyroid gland protection, digestion, brain and skin problems are helpful.
3. Colourless glass vessels - protects against cancer.

विभिन्न बर्तनों में पानी रखने और पीने के लाभ:-
1. मिट्टी के बर्तन - गैस, अम्लता, कब्ज़ जैसी समस्याओं से बचा सकते हैं.
2. तांबे के बर्तन - यूरिक अम्ल, गठिया, जोड़ों में दर्द, रक्त चाप, रक्ताल्पता, थाइरॉयड ग्रंथि की सुरक्षा, पाचन, दिमाग और त्वचा की समस्याओं में मददगार हैं.
3. काँच के रंगहीन बर्तन - कैंसर से बचाव करते हैं.

Benefits of asafoetida हींग के फायदे

Benefits of asafoetida:-
1. Relieving indigestion abdominal pain
2. Helps digest food
3. Relieving stomach gas problem
4. Beneficial in respiratory problems
5. Helps to increase blood flow in the body
6. Ability to increase insulin secretion
7. Helpful in regulating blood sugar
8. Relieving skin irritation problems

हींग के फायदे:-
1. अपच पेट के दर्द से राहत
2. भोजन पचाने में मदद
3. पेट की गैस समस्या से राहत
4. श्वसन संबंधी समस्याओं में फायदेमंद
5. शरीर में खून का दौर बढ़ाने में मदद
6. इन्सुलिन के स्त्रावण को बढ़ाने की क्षमता
7. रक्त शर्करा को नियमित करने में मददगार
8. त्वचा की जलन संबंधी समस्याओं से राहत

Unhealthy food combinations अस्वास्थ्यकर भोजन संयोजन

*Unhealthy food combinations:-*
1. Milk and yogurt - stomach problems
2. Potatoes and rice - constipation problems
3. Onions and milk - skin problems
4. Food and Fruits - digestive problems
5. Lemon and milk - acidity problems

*अस्वास्थ्यकर भोजन संयोजन:-*
1. दूध और दही - पेट की समस्याएं
2. आलू और चावल - कब्ज की समस्याएं
3. प्याज और दूध - त्वचा की समस्याएं
4. भोजन और फल - पाचन संबंधी समस्याएं
5. नींबू और दूध - अम्लता की समस्याएं

Courage साहस

Courage is the practical form of self-confidence.

आत्मविश्वास का व्यावहारिक रूप है साहस.

Foolishness मूर्खता

There is not as much problem with foolishness, as from those who consider it their merit.

मूर्खता से इतनी तकलीफ नहीं होती, जितनी इसे ही अपना गुण समझने वालों से.

Thinking सोचना

If you think you can, you can; If you think you can't, you can't.

अगर आप सोचते हैं कि आप कर सकते हैं, तो आप कर सकते हैं; अगर आप सोचते हैं कि आप नहीं कर सकते हैं, तो आप नहीं कर सकते हैं.

Feelings भावना

If feelings of deceit and manipulation remain in our psyche, then our mind can never be calm.

अगर छल-प्रपंच की भावना हमारे मानस में बनी रहेगी, तो हमारा चित्त कभी शांत नहीं हो सकता.

Practical saving tips बचत के व्यावहारिक सुझाव

*Practical Savings Tips:-*
1. Negotiate and bargain to reduce your home/car loan EMI and house rent rates.
2. Bargain for discounts on your home insurance premium.
3. Maximize the use of your housing society's maintenance facilities.
4. Avoid frequent trips to the market for buying provisions and vegetables.
5. Employ a single person for multiple household help.
6. Buy car, life and health insurance online for getting discounts.
7. Buy school uniforms and accessories only as per need of growing children.
8. Combine your trips for entertainment and shopping.
9. Consider vehicle pooling for going to work.
10. Hire taxis online and buy travel tickets online.
11. Buy appliances, gadgets and garments during the sales discount period.
12. Take prepaid mobile phone plans if usage is low.
13. Subscribe internet and TV from one operator if possible.
14. Choose your own TV channels with annual discount option.
15. Use various coupons and discounts while eating in restaurants if possible.
16. Organize pooled dishes for parties at home if possible.
17. Reduce compulsive snacking while watching TV and theatre movies.
18. Use smaller packs, for lesser used, personal care products.
19. If you are able to save even *Rs.2,000 per month* "subconsciously" from these tips, and invest it in a balanced fund regularly, you can "unwittingly" accumulate at least *Rs.45 lakhs* in 30 years.
20. Thereafter, you can withdraw at least *Rs.18,000 per month* perpetually during your entire remaining life!

*बचत के व्यावहारिक सुझाव:-*
1. अपने घर / कार ऋण EMI और घर के किराए की दरों को कम करने के लिए बातचीत और मोलभाव करें।
2. अपने होम इंश्योरेंस प्रीमियम पर छूट के लिए मोलभाव करें।
3. अपने हाउसिंग सोसाइटी के रखरखाव सुविधाओं के उपयोग को अधिकतम करें।
4. प्रावधान और सब्जियां खरीदने के लिए बाजार की लगातार यात्राओं से बचें।
5. एक ही व्यक्ति को कई घरेलू कार्यों के लिए नियुक्त करें।
6. छूट पाने के लिए कार बीमा, जीवन बीमा और स्वास्थ्य बीमा ऑनलाइन खरीदें।
7. बढ़ते बच्चों की जरूरत के अनुसार ही स्कूल यूनिफॉर्म और सामान खरीदें।
8. मनोरंजन और खरीदारी के लिए अपनी यात्राओं को मिलाएं।
9. काम पर जाने के लिए दूसरों के साथ वाहन पूलिंग पर विचार करें।
10. टैक्सी किराए पर ऑनलाइन लें और यात्रा टिकट ऑनलाइन खरीदें।
11. बिक्री छूट अवधि के दौरान ही उपकरण, गैजेट और वस्त्र खरीदें।
12. उपयोग कम होने पर प्रीपेड मोबाइल फोन योजनाओं को लें।
13. यदि संभव हो तो एक ऑपरेटर से इंटरनेट और टीवी की सदस्यता लें।
14. वार्षिक छूट विकल्प के साथ अपने टीवी चैनल चुनें।
15. यदि संभव हो तो रेस्तरां में भोजन करते समय विभिन्न कूपन और छूट का उपयोग करें।
16. यदि संभव हो तो घर पर पार्टियों के लिए पूलित व्यंजनों का आयोजन करें।
17. टीवी और थिएटर फिल्में देखते समय जबरदस्ती का खानपान कम करें।
18. कम इस्तेमाल वाले, व्यक्तिगत देखभाल उत्पादों के लिए, छोटे पैक का उपयोग करें।
19. यदि आप इन युक्तियों से "अवचेतन रूप से" *रु 2000 प्रति माह* की भी बचत कर लेते हैं, और इसे नियमित रूप से एक संतुलित कोष में निवेश करते हैं, तो आप 30 वर्षों में कम से कम *45 लाख रुपये* जमा कर सकते हैं।
20. इसके बाद, आप अपने पूरे बाकी जीवन के दौरान कम से कम *रु 18,000 प्रति माह* निकाल सकते हैं!

Credit card क्रेडिट कार्ड

*Advantages of Credit Card:-*
1. You can make some big purchase, even if you don't have the funds immediately.
2. It is the easiest way to build a good credit rating.
3. Its online payment is safer than a debit card.
4. You can manage and track your cash flow in a disciplined way.

*Tips for credit card use:-*
1. Keep just two, one for official use, and one for personal use.
2. Take them from different affiliations.
3. Avoid cards linked to specific stores or products.
4. Activate mobile reminders and automatic debit facility for full monthly bills (not for paying only minimum due).

*क्रेडिट कार्ड के लाभ:-*
1. अगर आपके पास तुरंत धनराशि नहीं है, तो भी आप कोई बड़ी खरीदारी कर सकते हैं।
2. यह एक बढ़िया क्रेडिट रेटिंग बनाने का सबसे आसान तरीका है।
3. इसका ऑनलाइन भुगतान डेबिट कार्ड की तुलना में अधिक सुरक्षित है।
4. आप अनुशासित तरीके से अपने नकदी प्रवाह को प्रबंधित और ट्रैक कर सकते हैं।

*क्रेडिट कार्ड के उपयोग के लिए सुझाव:-*
1. केवल दो का उपयोग करें, एक आधिकारिक उपयोग के लिए, और एक व्यक्तिगत उपयोग के लिए।
2. उन्हें विभिन्न संबद्धताओं से लें।
3. विशिष्ट स्टोर या उत्पादों से जुड़े कार्ड से बचें।
4. पूर्ण मासिक बिलों के लिए मोबाइल रिमाइंडर और स्वचालित डेबिट सुविधा सक्रिय करें (केवल न्यूनतम देय भुगतान करने के लिए नहीं)।

Excess expenses अतिरिक्त खर्च

*Cultivate 3 habits to avoid excess expenses:-*
a) Take the time to think through and prioritize realistically.
b) Allocate a mental budget, as a percentage of your income, instead of rupees.
c) Make the most of your money, by planning its spending well.

*अतिरिक्त खर्च से बचने के लिए 3 आदतें अपनाएं:-*
a) वास्तविक रूप से सोचने और प्राथमिकता देने के लिए समय निकालें।
b) रुपये के बजाय अपनी आय के प्रतिशत के रूप में एक मानसिक बजट आवंटित करें।
c) अपने खर्च की अच्छी तरह से योजना बनाकर, अपने पैसे का अधिकतम लाभ उठाएं।

Pock फुंसी

If a pock comes out on the eye, by applying cloves, it is suppressed.

आंख पर अगर फुंसी निकल आये तो लौंग घिस कर लगाने से वह दब जाती है.

Power of a smile मुस्कान की ताकत

The power of a smile is that if a loser smiles even after losing, then the winner also loses the joy of victory.

मुस्कान की ताकत यह है कि अगर एक हारा हुआ इंसान हारने के बाद भी मुस्करा दे, तो जीतने वाला भी जीत की खुशी खो देता है.

Diet for good cholesterol अच्छा रक्त वसा के लिए आहार

Including multi-grain rotis (mixture of wheat, millet, soybeans, etc.), lentils, oatmeal, green vegetables, almonds, and walnuts in your diet increases your good cholesterol; Do not use more than 3 teaspoons of oil throughout the day, and prefer mustard oil and olive oil which have low cholesterol.

अपने आहार में बहुअनाज की रोटियाँ (गेहूं, बाजरा, सोयाबीन, आदि का मिश्रण), दाल, दलिया, हरी सब्जियां, बादाम, और अखरोट शामिल करने से आपका अच्छा रक्त वसा बढ़ता है; दिन भर में 3 चम्मच से ज्यादा तेल का इस्तेमाल न करें, और सरसों का तेल और जैतून का तेल को प्राथमिकता दें जिनमें कम रक्त वसा होता है.

If something bad happens अगर कुछ बुरा हो

If something bad happens to you, you have 3 options; either you allow yourself to be marked, or let yourself be ruined, or you become stronger than before.

अगर आपके साथ कुछ बुरा होता है, तो आपके पास 3 विकल्प हैं; या तो आप अपने आप को चिन्हित होने दें, या अपने आप को बर्बाद होने दें, या आप पहले से और मजबूत हो जाए.


Life जीवन

Life is like playing cards; It is not in our hands to choose the right cards, but it is in our hands to play the cards that determine success.

जीवन ताश के खेल की तरह है; सही पत्तों का चयन तो हमारे हाथ में नहीं है, लेकिन सफलता निर्धारित करने वाले पत्ते खेलना तो हमारे ही हाथ में है.


Pondering or Worrying चिंतन या चिंता करना

On pondering, your thoughts and actions are refined.

On worrying, your work and ability are slowly destroyed.

चिंतन करने पर आपके विचार और कार्य परिष्कृत होते हैं.

चिंता करने पर आपके कार्य और क्षमता धीरे धीरे नष्ट होते हैं.

How to have your dinner? अपना रात का भोजन कैसा करें?

Dinner should be taken at least 3 hours before bedtime, because it takes so much time for your body to start digestion; it should be light and digestible, so do not eat things that contain complex carbohydrates, which your digestive system has to work hard to digest.

रात का भोजन आपको सोने से कम से कम 3 घंटे पहले कर लेना चाहिए, क्योंकि इतना समय आपके शरीर को पाचन क्रिया शुरू करने में लग जाता है; यह हल्का और सुपाच्य होना चाहिए, इसलिए ऐसी चीजें न खाएं जिनमे काम्प्लेक्स कार्बोहाइड्रेट्स हों, जिनको पचाने में आपके पाचनतंत्र को कड़ी मेहनत करनी पड़े.

Sweating while sleeping सोने के दौरान पसीना

Sweating is usually not a concern, but if you *sweat while sleeping* at night, it can also be a symptom of serious illnesses that should not be ignored, such as bacterial infections, boils, inflammation, hypo glycemia, hyper hydrosis, sleep deprivation, nightmares, hyper thyroidism, other hormone disturbances, gastro esophageal reflux, shortness of breath or changing movements (sleep apnea), lymphoma or other cancers, tuberculosis, and so on.


आम तौर पर पसीना आना चिंता का विषय नही होता है, लेकिन *रात में सोने के दौरान पसीना* आता हो, तो यह गंभीर बीमारियों का लक्षण भी हो सकता है जो नज़रंदाज़ नही करना चाहिए, जैसे कि बैक्टीरियल इन्फेक्शन, फोड़े, सूजन, हाइपो ग्लाइसीमिया, हाइपर हाइड्रोसिस, नींद की कमी, बुरे सपने, हाइपर थाइरोइडइस्म, अन्य हॉर्मोन गड़बड़ी, गैस्ट्रो एसोफैगल रिफ्लक्स, सांस रुकना या करवटें बदलते रहना (स्लीप एप्निया), लिंफोमा या अन्य कैन्सर, क्षय रोग, इत्यादि.

20x LIFE INSURANCE COVER RULE 20x जीवन बीमा रक्षण नियम

Follow *20x life insurance cover rule* that says your sum assured cover should be at least 20 times your current annual income, so that it can take care of your family's income needs for the long term after you.

*20x जीवन बीमा रक्षण नियम* का पालन करें, जो कहता है कि आपकी सुनिश्चित बीमा रक्षण राशि आपकी वर्तमान वार्षिक आय की कम से कम 20 गुना होना चाहिए, ताकि यह आपके बाद लंबे समय तक आपके परिवार की आय की जरूरतों का ध्यान रख सके।

RULE OF 114 नियम 114 का

*RULE OF 114* tells you in how much time your money will *triple*; divide 114 by interest rate at which your money is compounding, and you will know number of years it will take to triple in value; e.g. if interest rate is 9%, then your money will triple in 114/9=13 years roughly.

*114 का नियम* आपको बताता है कि आपका पैसा कितने समय में *तिगुना* हो जाएगा; 114 को ब्याज दर, जिस पर आपका पैसा चक्रवृद्धि है, से विभाजित करें, तब आपको पता चलेगा कि मूल्य तिगुना होने में कितने साल लगेंगे; जैसे कि यदि ब्याज दर 9% है, तो आपका पैसा 114/9 = 13 वर्ष लगभग में तिगुना हो जाएगा।

RULE OF 72 नियम 72 का

*RULE OF 72* tells you in how much time your money will *double*; divide 72 by interest rate at which your money is compounding, and you will know number of years it will take to double in value; e.g. if interest rate is 9%, then your money will double in 72/9=8 years.

*72 का नियम* आपको बताता है कि आपका पैसा कितने समय में *दोगुना* हो जाएगा; 72 को ब्याज दर, जिस पर आपका पैसा चक्रवृद्धि है, से विभाजित करें, तब आपको पता चलेगा कि मूल्य दोगुना होने में कितने साल लगेंगे; जैसे कि यदि ब्याज दर 9% है, तो आपका पैसा 72/9 = 8 वर्ष में दोगुना हो जाएगा।

IN A HURRY ALL THE TIME हर समय जल्दी में

Some people waste their energy by being in a hurry all the time, which
is due to fast and shallow breathing, causing low energy levels in the body, so slow down, practice deep breathing daily, and try to relax a bit.

कुछ लोग हर समय जल्दी में रहने से अपनी ऊर्जा बर्बाद करते हैं, जो तेज और उथली श्वास के कारण होता है, और जिससे शरीर में ऊर्जा का स्तर कम हो जाता है, इसलिए धीरे-धीरे सांस लें, प्रतिदिन गहरी सांस लेने का अभ्यास करें, और थोड़ा आराम करने की भी कोशिश करें।

Garlic buds लहसुन के टुकड़े

Swallow one or two buds of raw garlic in the morning, or use it for cooking, as it is an excellent source of manganese, vitamins B1, B6, C, copper, selenium, phosphorus, calcium and sulfur compounds.

सुबह में एक या दो टुकड़े कच्चे लहसुन को निगल लें, या खाना पकाने के लिए उपयोग करें, क्योंकि यह मैंगनीज, विटामिन बी 1, बी 6, सी, तांबा, सेलेनियम, फास्फोरस, कैल्शियम और सल्फर यौगिकों का एक उत्कृष्ट स्रोत है।

PAY ON TIME समय पर भुगतान

Always pay on time, whether they are loan installments, insurance premiums or systematic obligations for investments.

हमेशा समय पर भुगतान करें, चाहे वे ऋण किस्त हों, बीमा प्रीमियम हों या निवेश के लिए नियमित बाध्यताएँ हों।

DIESEL CAR डीज़ल कार

A diesel-driven car needs more annual maintenance than a petrol-driven car.

डीजल चालित कार को पेट्रोल चालित कार की तुलना में अधिक वार्षिक रखरखाव की आवश्यकता होती है।