Rajen's Quicktips: January 2020

WORK मेहनत

You work hard to earn money, and money works harder for you when you invest it.

पैसे कमाने के लिए आप कड़ी मेहनत करते हैं, और जब आप इसे निवेश करते हैं तो वह आपके लिए और कड़ी मेहनत करता है।

Gifts given by parents to their children, and vice versa too, are tax-free, but not when given to each other.

माता-पिता द्वारा अपने बच्चों को दिए गए उपहार, और विपरीत भी, कर-मुक्त होते हैं, लेकिन एक-दूसरे को दिए जाने पर नहीं।

ADULT VACCINATIONS वयस्क टीकाकरण

Please know that there are also Adult vaccinations for Hepatitis A & B, Tetanus, Typhoid, Influenza, Pneumonia, Meningitis, and Chickenpox.

कृपया जाने कि हेपेटाइटिस ए और बी, टेटनस, टाइफाइड, इन्फ्लुएंजा, निमोनिया, मेनिनजाइटिस और चिकनपॉक्स के लिए वयस्क टीकाकरण भी होते हैं।

JUDGEMENT धारणा

If you don't know, ask ...
If you don't agree, discuss ...
If you don't like, say politely ...
But don't judge silently ...

अगर आपको नहीं पता, तो पूछिए ...
यदि आप असहमत हैं, तो चर्चा कीजिये ...
अगर आपको नापसंद है, तो विनम्रता से कहिए ..
लेकिन चुपचाप धारणा मत बनाइए ...

BRISK WALK तेज़ चाल

You make your heart healthier when you walk briskly for 45 minutes every day.

जब आप रोजाना 45 मिनट तक तेज चलते हैं, तो आप अपने दिल को और स्वस्थ बनाते हैं।

INFLATION मुद्रास्फीति

5% annual inflation widens Nominal and Real income gap to 20% in just 5 years, and to 80% in 40 years, so don't plan your future on today's Nominal values but on tomorrow's Real values.

5% वार्षिक मुद्रास्फीति केवल 5 वर्षों में अंकित और वास्तविक आय के अंतर को 20%, और 40 वर्षों में 80%, तक बढ़ा देती है, इसलिए अंकित मूल्यों पर नहीं, बल्कि भविष्य में रहने वाले वास्तविक मूल्यों के आधार पर अपनी योजनाएं बनाएं।

BANANA केला

A banana a day keeps high blood pressure away, as it is rich in potassium which lowers high blood pressure.

रोजाना एक केला का सेवन उच्च रक्तचाप को दूर रखता है, क्योंकि यह पोटेशियम से भरपूर होता है जो उच्च रक्तचाप को कम करने में मदद करता है।

Overthinking अत्यधिक सोच

Overthinking hinders our abilities; some of its symptoms are: -
1. Difficulty in keeping pace during conversation
2. Keep comparing things in mind
3. Thinking of negative aspects of everything
4. Continuously thinking of past failures and errors
5. Being extremely frustrated about tasks and goals
6. Talking about sad experiences all the time
7. Feeling unable to reduce your fear

अत्यधिक सोच हमारी क्षमताओं में रुकावट डालती है; इसके कुछ लक्षण हैं:-
1. बातचीत के दौरान तालमेल रखने में कठिनाई
2. मन ही मन लगातार तुलना करते रहना
3. हर चीज़ के नकारात्मक पहलुओं पर सोचना
4. पिछली असफलताओं और त्रुटियों के बारे में लगातार सोचते रहना
5. कार्यों और लक्ष्यों को लेकर अत्यधिक निराश रहना
6. दुखद अनुभवों के बारे में हर समय बातें करना
7. अपने भय को कम करने में असमर्थ महसूस करना

Learning benefits from elderly बुज़ुर्गों से सीखने के फायदे

Learning benefits from elderly: -
1. Thinking before speaking
2. Obeying elders
3. Getting practical knowledge
4. Understanding proper conduct
5. Experiencing wider perspective
6. Walking Together
7. Being more social
8. Knowing basic rules of conversation
9. Mixing between different age groups
10. Realization of social responsibility

बुज़ुर्गों से सीखने के फायदे: -
1. बोलने से पहले सोचना
2. बड़ों की बात मानना
3. व्यावहारिक ज्ञान प्राप्त करना
4. उचित आचरण को समझना
5. व्यापक परिप्रेक्ष्य का अनुभव
6. साथ चलना
7. अधिक सामाजिक होना
8. बातचीत के बुनियादी नियमों को जानना
9. विभिन्न आयु वर्ग के बीच घुलना-मिलना
10. सामाजिक उत्तरदायित्व का बोध

Brain-related disease मस्तिष्क संबंधी रोग

For prevention of memory and brain related diseases, include these in the daily diet: -
1. Spinach
2. Beans
3. Dried Nuts
4. Whole Grains
5. Olive Oil
6. Eggs
7. Fish
8. Berries

स्मृति और मस्तिष्क संबंधी रोगों की रोकथाम के लिए, इन्हें दैनिक आहार में शामिल करें:-
1. पालक
2. बीन्स
3. सूखे मेवे
4. साबुत अनाज
5. जैतून का तेल
6. अंडे
7. मछली
8. जामुन

Chalk खड़िया

Some household utilities of chalk:-
1. Preventing silver utensils from blackening
2. Removing ink and grease spots from clothes
3. Preventing implements from rusting
4. Removing bad odour from used clothes
5. Getting rid of ants and cockroaches
6. Removing stains and cracks on walls

खड़िया की कुछ घरेलू उपयोगिताएं: -
1. चांदी के बर्तनों को काला पड़ने से रोकना
2. कपड़ों से स्याही और चिकनाई के धब्बे हटाना
3. औजारों में जंग लगने से बचाव
4. इस्तेमाल किए हुए कपड़ों से दुर्गंध को दूर करना
5. चींटियों और तिलचट्टों से छुटकारा
6. दीवारों पर धब्बे और दरारें हटाना

Success सफलता

No one crosses the path of success without one or two punctures.

सफलता के मार्ग को कोई भी बिना एक-दो पंक्चर के पार नहीं करता.

Rupees 1000 weekly investment 1000 रुपये साप्ताहिक निवेश

If a 30-year young earner makes an investment of just *Rs.1,000 per week*, during his 30 years of earning life, in a *balanced mutual fund*, it will give him *Rs.20,000 per week*, during his next 30 years of retired life.

अगर एक 30 साल का कमानेवाला युवा, सिर्फ *1,000 रु प्रति सप्ताह*, अपने 30 साल की कमाऊ जीवन के दौरान, एक *संतुलित म्यूचुअल फंड* में निवेश करता है, तो यह उसके अगले 30 वर्षों के सेवानिवृत्त जीवन में उसे *20,000 रु प्रति सप्ताह* देगा।

Financial awareness in kids बच्चों में वित्तीय जागरूकता

A suggested timeline of *financial awareness* experiences in kids:-
a) *5-6 years*: Fun experience with identifying coins and bank notes
b) *7-9 years*: Wallet and pocket money experience
c) *10-11 years*: Child bank account full operating experience
d) *12-14 years*: Online financial teaching portals experience
e) *15-16 years*: Budgeting and goal-based saving experience
f) *17-18 years*: Experience of education loan, investing and part-time job

बच्चों में *वित्तीय जागरूकता के अनुभवों* के लिए एक समय सुझाव: -
a) *5-6 वर्ष*: सिक्के और बैंक नोटों की पहचान का मजेदार अनुभव
b) *7-9 वर्ष*: बटुआ और पॉकेट मनी का अनुभव
c) *10-11 वर्ष*: बाल बैंक खाता के पूर्ण परिचालन का अनुभव
d) *12-14 वर्ष*: ऑनलाइन वित्तीय शिक्षण पोर्टल का अनुभव
e) *15-16 वर्ष*: बजट और लक्ष्य-आधारित बचत का अनुभव
f) *17-18 वर्ष*: शिक्षा ऋण, वित्तीय निवेश और अंशकालिक नौकरी का अनुभव

Excess expenses अतिरिक्त खर्च

*Cultivate 3 habits to avoid excess expenses:-*
a) Take the time to think through and prioritize realistically.
b) Allocate a mental budget, as a percentage of your income, instead of rupees.
c) Make the most of your money, by planning its spending well.

*अतिरिक्त खर्च से बचने के लिए 3 आदतें अपनाएं:-*
a) वास्तविक रूप से सोचने और प्राथमिकता देने के लिए समय निकालें।
b) रुपये के बजाय अपनी आय के प्रतिशत के रूप में एक मानसिक बजट आवंटित करें।
c) अपने खर्च की अच्छी तरह से योजना बनाकर, अपने पैसे का अधिकतम लाभ उठाएं।

Generous work उदारतापूर्ण कार्य

Generous work itself is a reward.

उदारतापूर्ण कार्य स्वयं एक पुरस्कार है.

Angry person क्रुद्ध व्यक्ति

An angry person opens his mouth and closes his eyes.

एक क्रुद्ध व्यक्ति अपना मुंह खोलता है और अपनी आंखें बंद कर लेता है.

Help सहायता

The first goal of life is to help others; if you can't do it, at least don't hurt them.

जीवन का प्रथम लक्ष्य है, दूसरों की सहायता करना; यदि आप यह नहीं कर सकते, तो कम से कम उन्हें आहत तो न करें.

Aloe vera gel एलोवेरा जेल

To remove moles and warts from the face, apply aloe vera gel daily.

चेहरे से तिल और मस्से हटाने के लिए रोज़ाना एलोवेरा जेल लगाएं.

Travel vomiting यात्रा में उल्टी

If vomiting occurs while traveling, drinking 1 teaspoon of ginger and 1 teaspoon of onion juice before starting the journey will not cause vomiting.

अगर यात्रा करते समय उल्टी आती है, तो यात्रा शुरू करने से पहले 1 चम्मच अदरख और 1 चम्मच प्याज़ का रस मिलाकर पीने से उल्टी नहीं आएगी.

Idea विचार

Think big, think fast, think ahead; nobody has a monopoly on ideas.

बड़ा सोचें, तेज सोचें, आगे के बारे में सोचें; विचारों पर किसी का एकाधिकार नहीं है.

10 polite ways to refuse मना करने के 10 विनम्र तरीके

*10 polite ways to refuse*
1. I feel honoured, but I will have to let it go.
2. I wish there were two like me.
3. I am really too busy.
4. Sadly, I have something else.
5. I have another commitment.
6. I wish I could even think about it.
7. I wish I were able to do it.
8. I would love to do it, if only I could.
9. I wish I could make this work.
10. Sounds great, but needs time.

*मना करने के 10 विनम्र तरीके*
1. मैं सम्मानित महसूस कर रहा हूं, लेकिन मुझे इसे जाने देना होगा।
2. काश मेरे जैसे दो होते।
3. मैं वास्तव में बहुत व्यस्त हूं।
4. दुख की बात है कि मेरे पास कुछ और है।
5. मेरे पास एक और प्रतिबद्धता है।
6. काश मैं भी इसके बारे में सोच भी सकता।
7. काश मैं ऐसा करने में सक्षम होता।
8. मैं इसे करना पसंद करूंगा, अगर केवल मैं कर सकता।
9. काश मैं यह काम कर पाता।
10. बहुत अच्छा लगता है, लेकिन समय की जरूरत है।

Benefits of Coriander धनिया के फायदे

*Benefits of coriander*
1. Storehouse of Vitamin A
2. Relieves body irritation in fever
3. Controls acid content
4. Removes disease of excess thirst
5. Improves digestion
6. Relieves itching
7. Reduces baby's lisping
8. Reduces nausea
9. Reduces weakness or dizziness
10. Stops bile vomiting

*धनिया के फायदे*
1. विटामिन A का भंडार
2. बुखार में शरीर की जलन दूर करना
3. अम्ल की मात्रा को नियंत्रित करना
4. अधिक प्यास की बीमारी को दूर करना
5. पाचन क्रिया दुरुस्त करना
6. अंग की खुजली दूर करना
7. बच्चे का तुतलाना कम करना
8. जी मिचलाना कम करना
9. कमजोरी या चक्कर को कम करना
10. पित्त वाली उल्टियों को बंद करना

Anger क्रोध

Anger is never without reason, but rarely is this reason meaningful or significant.

क्रोध कभी भी बिना कारण नहीं होता, लेकिन कदाचित ही यह कारण सार्थक या महत्वपूर्ण होता है.

Benefits of Cabbage पत्तागोभी के फायदे

*Some benefits of cabbage:-*
1. Detoxification of liver
2. Maintain digestion process
3. Boost immunity
4. Decrease of bad cholesterol
5. Decrease in risk of heart disease

*पत्तागोभी के कुछ फायदे:-*
1. जिगर का विषहरण
2. पाचनक्रिया को दुरुस्त रखना
3. प्रतिरक्षा में वृद्धि
4. खराब रक्तवसा में कमी
5. दिल की बीमारी के खतरे में कमी

Dehydration निर्जलीकरण

If you have a problem of dehydration, then consuming black pepper with lukewarm water does not cause water loss, fatigue, and dryness in the skin.

अगर आपको निर्जलीकरण की समस्या है, तो काली मिर्च का गुनगुना पानी के साथ सेवन करने से शरीर में पानी की कमी नहीं होती, थकान का अनुभव नहीं होता, और त्वचा में रूखापन भी नहीं आता.

Goodness अच्छाई

A person's goodness is a flame that can remain hidden but never be extinguished.

व्यक्ति की अच्छाई एक ऐसी ज्वाला है जो छुपी रह सकती है पर कभी बुझ नहीं सकती.

Benefits of Amla आंवले के फायदे

*Benefits of Amla*
1. Brightens the eyesight
2. Increases red blood corpuscles
3. Regulates blood sugar and diabetes
4. Strengthens bones
5. Increases immunity
6. Removes toxins from the body
7. Relieves stress
8. Relieves constipation complaints
9. Relieves urinary disorders
10. Eliminates kidney infections and stones
11. Helps in weight loss
12. Useful in acidity problems
13. Helpful in memory power
14. Keeping hair black, thick and shiny
15. Helpful in burning extra calories

*आँवले के फायदे*
1. आंखों की रोशनी तेज़ करता है
2. लाल रक्त कोशिकाओं में बढ़ोतरी करता है
3. रक्त शर्करा और मधुमेह को नियंत्रित करता है
4. हड्डियों को मजबूत करता है
5. रोग प्रातिरोधक क्षमता बढ़ाता है
6. शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालता है
7. तनाव से आराम दिलाता है
8. कब्ज़ की शिकायत दूर करता है
9. मूत्र विकारों से छुटकारा दिलाता है
10. गुर्दे के संक्रमण और पथरी को खत्म करता है
11. वजन घटाने में मदद करता है
12. अम्लता की समस्याओं में फायदेमंद
13. याददाश्त बढ़ाने में मददगार
14. बालों को काला, घना और चमकदार रखना
15. ज्यादा कैलोरी को जलाने में सहायक

Problem and solution समस्या और समाधान

Many of us keep consulting others on various problems, while we ourselves know their solutions, but we still expect different solutions from them.

हम में से बहुतेरे विविध समस्याओं पर दूसरों से परामर्श लेते रहते हैं, जबकि उनका हल हमें खुद ही मालूम है, किंतु हम फिर भी उनसे विभिन्न समाधानों की अपेक्षा रखते हैं.

Action कार्य

Examples given by action are more effective than speech.

वाणी की बजाय कार्य से दिए गए उदाहरण कहीं ज़्यादा प्रभावी होते हैं.

Almond बादाम

Consuming 50 grams of raw, dry or roasted almonds every day helps in controlling weight, bad cholesterol and type-2 diabetes, thus improving health of the heart.

प्रतिदिन 50 ग्राम कच्चे,सूखे या भुने हुए बादाम का सेवन करने से वजन, खराब रक्तवसा और टाइप -2 मधुमेह को नियंत्रित करने में मदद मिलती है, जिससे हृदय के स्वास्थ्य में सुधार होता है।

Strength शक्ति

In the world, it is not necessary that everyone should be born with courage, but everyone is born with strength.

संसार में यह आवश्यक नहीं कि हर कोई साहस लेकर जन्मा हो, परंतु हर कोई शक्ति लेकर अवश्य ही पैदा होता है.

Injury marks चोट के निशान

Mixing lemon juice in honey, and applying it on bruises daily, removes them quickly.

शहद में नींबू का रस मिलाकर, चोट के निशान पर रोज़ाना लगाने से वे जल्दी दूर हो जाते हैं.

Weekly investment साप्ताहिक निवेश

Benefits of Pomegranate अनार के फायदे

*Some benefits of eating pomegranate:-*
1. Keeps the heart healthy
2. Controls diabetes
3. Increases immunity
4. Stops growth of cancer cells
5. Keeps digestive system healthy
6. Effective in weight loss
7. Strengthens bones
8. Helps to prevent kidney stones

*अनार खाने के कुछ फायदे:-*
1. हृदय को स्वस्थ रखे
2. मधुमेह को नियंत्रित करे
3. रोग प्रातिरोधक क्षमता को बढ़ाये
4. कैंसर कोशिकाओं की बढ़त रोके
5. पाचनतंत्र को दुरुस्त रखे
6. वजन घटाने में असरदार
7. हड्डियों को मजबूत करे
8. गुर्दे की पथरी को रोकने में सहायक

3-spices water 3 मसालों का पानी

*Reduce abdominal fat with 3 spices-water*
1. Cinnamon
2. Cumin seeds
3. Celery
The best way to lose weight is nutritious diet and regular exercise, so while consuming the above, take proper care of your diet too.

*3 मसालों के पानी से पेट की चर्बी को कम करें*
1. दालचीनी
2. जीरा
3. अजवाइन
वजन घटाने के लिए सबसे सही तरीका है पौष्टिक आहार और नियमित व्यायाम, इसलिए उपरोक्त का सेवन करते वक़्त अपने खानपान का भी सही ख्याल रखें.

Moral duty नैतिक कर्तव्य

Moral duty and happiness are completely related to each other.

नैतिक कर्तव्य और प्रसन्नता एक दूसरे से पूरी तरह जुड़े हुए हैं.

Always remain optimistic हमेशा आशावादी बने रहें

*Always remain optimistic*
Always remain optimistic, because nothing else benefits.

*हमेशा आशावादी बने रहें*
हमेशा आशावादी बने रहें, क्योंकि कुछ और होने से कोई लाभ नहीं होता.

Work कार्य

If a work is worth doing, it should be done.

यदि करने योग्य कोई कार्य है, तो उसे कर ही डालना चाहिए.

Symptoms of Low blood pressure निम्न रक्तचाप के लक्षण

*Symptoms of Low blood pressure*
1. Loss of appetite
2. Eye color is light red
3. Remaining tired, frustrated and depressed
4. Sudden nausea and thirst
5. Slow yellowing of skin
6. Blurring of eye vision

*निम्न रक्तचाप के लक्षण*
1. भूख न लगना
2. आंखों का रंग हल्का लाल होना
3. थकान, निराशा और अवसाद बने रहना
4. अचानक से जी मचलाना और प्यास लगना
5. त्वचा में धीर-धीरे पीलापन आना
6. आंखों से धुंधला दिखाई देने लगना

Symptoms of High blood pressure उच्च रक्तचाप के लक्षण

*Symptoms of high blood pressure*
1. Severe headache
2. Chest heaviness and pain
3. Persistent exhaustion and stress
4. Sudden panic
5. Sudden numbness in face or limbs
6. Feeling weak and blurred vision
7. Having difficulty in speaking or understanding anything
8. Feeling trouble in breathing

*उच्च रक्तचाप के लक्षण*
1. सिर में तेज़ दर्द होना
2. सीने में भारीपन और दर्द होना
3. थकावट और तनाव हमेशा बने रहना
4. अचानक से घबराहट होने लगना
5. चेहरे या हाथ-पैर में अचानक सुन्नपन
6. कमजोरी महसूस करना और धुंधला दिखाई देना
7. कुछ भी बोलने या समझने में कठिनाई होना
8. सांस लेने में परेशानी महसूस करना

Teach 5 small rules to children बच्चों को 5 छोटे नियम सिखाएं

*Teach 5 small rules to children: -*
1. Overcome anger and don't be defiant
2. Don't misbehave and don't be abusive
3. Do own work yourself
4. Don't use profane words
5. Help younger and elderly

*बच्चों को 5 छोटे नियम सिखाएं: -*
1. क्रोध पर काबू रखना और उदंड न होना
2. दुर्व्यवहार न करना और अभद्र न होना
3. अपना काम खुद करना
4. अपशब्दों का प्रयोग न करना
5. छोटे और बुजुर्गों की मदद करना

Wash face with 5 natural things 5 प्राकृतिक चीजों से चेहरा धोएं

*Wash face with 5 natural things:-*
1. Honey
2. Yogurt
3. Aloe vera
4. Rose water
5. Uncooked milk

*5 प्राकृतिक चीजों से चेहरा धोएं:-*
1. शहद
2. दही
3. एलोवेरा
4. गुलाब जल
5. कच्चा दूध

Calcium deficiency symptoms कैल्शियम की कमी के लक्षण

*Calcium deficiency symptoms*
Calcium is extremely important for our bones, teeth, nervous system, blood, muscles, and heart; symptoms of its deficiency are: -
1. Numbness in hands and feet
2. Weak, shaking and broken teeth
3. Gums become weak and swollen
4. Bones make sound when walking and getting up
5. White marks on nails and their breakage
6. Dry and itchy skin
7. Irritability
8. Hair drying and falling
9. Feeling tired and full body ache
10. Always tense and not sleeping well
11. Frequent cough, cold and fever
12. Having trouble concentrating
13. Forgetfulness and confusion

*कैल्शियम की कमी के लक्षण*
कैल्शियम हमारी हड्डियों, दांतों, तंत्रिकातंत्र, खून, मांसपेशियों, और दिल के लिए अत्यंत आवश्यक है; इसकी कमी के लक्षण हैं:-
1. हाथों और पैरों में सुन्नपन महसूस होना
2. दांतों का कमजोर होकर हिलना और टूटना
3. मसूड़ों का कमजोर होकर सूज जाना
4. चलने-फिरने और उठने-बैठने पर हड्डियों से आवाज़ आना
5. नाखूनों पर सफेद निशान दिखना और टूटकर गिरना
6. त्वचा रूखी-सूखी होना और खुजली होना
7. व्यवहार में चिड़चिड़ापन आना
8. बालों का रूखा होना और टूटकर गिरना
9. थकान महसूस होना और पूरा शरीर दर्द करना
10. हमेशा तनाव में रहना और अच्छी नींद न आना
11. बार-बार खांसी, जुखाम और बुखार आना
12. ध्यान केंद्रित करने में परेशानी आना
13. भूलना और असमंजस में रहना

How much to sleep in every 24 hours? हर 24 घंटे में कितना सोना चाहिए?

*How much to sleep in every 24 hours?*
Newborn child - 14-17 hours, more than 13 but less than 18 hours
3-5 years old - 10-13 hours, more than 9 but less than 14 hours
6–13 years old - 9–11 hours, more than 8 but less than 12 hours
14-17 years old - 8-10 hours, more than 7 but less than 11 hours
18-64 years old - 7-9 hours, more than 6 but less than 10 hours
65 years and older - 7-8 hours, more than 6 but less than 9 hours

*हर 24 घंटे में कितना सोना चाहिए?*
नवजात शिशु - 14-17 घंटे, 13 से अधिक लेकिन 18 घंटे से कम
3-5 साल उम्र - 10-13 घंटे, 9 से अधिक लेकिन 14 घंटे से कम
6-13 साल उम्र - 9-11 घंटे, 8 से अधिक लेकिन 12 घंटे से कम
14-17 साल उम्र - 8-10 घंटे, 7 से अधिक लेकिन 11 घंटे से कम
18-64 साल उम्र - 7-9 घंटे, 6 से अधिक लेकिन 10 घंटे से कम
65 साल और अधिक उम्र - 7-8 घंटे, 6 से अधिक लेकिन 9 घंटे से कम

Simple financial plan for the youth युवाओं के लिए सरल वित्तीय योजना

*Simple financial plan for the youth*
1. Buy an online term insurance plan, of 50-100 lakhs, at a low premium for maximum years;
2. Buy an online health insurance plan, of 10-20 lakhs, at a low premium for maximum years;
3. Buy 1-2 online multicap mutual funds, and automate them with suitable Systematic Investment Plans (SIP) and Electronic Clearance Service (ECS) mandates;
4. Build a 6-month regular expenses contingency fund, in a flexi-deposit bank account, for unforeseen emergencies.
5. Monitor your credit card debts and other loans, for prompt automated payments, without rollovers.

*युवाओं के लिए सरल वित्तीय योजना*
1. अधिकतम अवधि के लिए, कम प्रीमियम पर, 50-100 लाख की ऑनलाइन टर्म बीमा योजना खरीदें;
2. अधिकतम वर्षों के लिए, कम प्रीमियम पर, 10-20 लाख की ऑनलाइन स्वास्थ्य बीमा योजना खरीदें;
3. एक या दो ऑनलाइन मल्टीकैप म्यूचुअल फंड खरीदें, और उन्हें उपयुक्त व्यवस्थित निवेश योजनाओं (एसआईपी) और इलेक्ट्रॉनिक क्लीयरेंस सर्विस (ईसीएस) जनादेश के साथ स्वचालित करें;
4. अप्रत्याशित आपात स्थितियों के लिए, एक फ्लेक्सी-डिपॉजिट बैंक खाते में, एक 6-महीने के नियमित खर्च आकस्मिक निधि का निर्माण करें।
5. रोलओवर के बिना, स्वचालित भुगतान के लिए, अपने क्रेडिट कार्ड ऋण और अन्य ऋणों की निगरानी करें।

Power of compounding कंपाउंडिंग की शक्ति

*Invest systematically to gain from power of compounding.*
Just Rs.1000, invested *monthly* for 30 years, grows annually, and becomes:-
Rs.10 lakh at 6%
Rs.12 lakh at 7%
Rs.15 lakh at 8%
Rs.18 lakh at 9%
Rs.23 lakh at 10%
Rs.28 lakh at 11%
Rs.35 lakh at 12%
Rs.44 lakh at 13%
Rs.55 lakh at 14%
Rs.69 lakh at 15%
Always choose investment products as per your *risk capability*.

*कंपाउंडिंग की शक्ति प्राप्त करने के लिए व्यवस्थित रूप से निवेश करें।*
महज 1000 रु, 30 साल *हर महीने* निवेश करने से, सालाना बढ़ते हुए, हो जाता है: -
6% पर 10 लाख रु
7% पर 12 लाख रु
8% पर 15 लाख रु
9% पर 18 लाख रु
10% पर 23 लाख रु
11% पर 28 लाख रु
12% पर 35 लाख रु
13% पर 44 लाख रु
14% पर 55 लाख रु
15% पर 69 लाख रु
हमेशा अपनी *जोखिम क्षमता* के अनुसार निवेश उत्पाद चुनें।

Simple rules of retirement planning सेवानिवृत्ति योजना के सरल नियम

*Simple rules of retirement planning*:-
a) Invest 10% of income for your retirement corpus.
b) Increase it as your income grows.
c) Save 25 times your estimated annual post-retirement expenses.
d) Withdraw upto 4% annually, from your accumulated retirement corpus, in first 5 years after retirement, after which you can step it up by including annual inflation in your annual calculation.
e) Allocate 100 minus your age to equity funds at all times till your retirement.

*सेवानिवृत्ति योजना के सरल नियम*: -
a) अपनी रिटायरमेंट कॉर्पस के लिए अपनी आय का 10% निवेश करें।
b) अपनी आय बढ़ने पर इसे बढ़ाएं।
c) अपने अनुमानित वार्षिक सेवानिवृत्ति के बाद के खर्चों का 25 गुना बचाएं।
d) सेवानिवृत्ति के बाद पहले 5 वर्षों में संचित सेवानिवृत्ति कोष से 4% वार्षिक तक की निकासी करें, जिसके बाद आप अपनी वार्षिक गणना में वार्षिक मुद्रास्फीति को शामिल करके इसे बढ़ा सकते हैं।
e) अपनी सेवानिवृत्ति तक हर समय 100-आयु को इक्विटी फंड में आवंटित करें।

Wealth creation धन सृजन

*For wealth creation,* any surplus savings should be systematically invested, after fixing specific well-defined goals, with amounts and time frames, for 1-3, 3-5, 5-10, and 10+ years, in unique appropriate mutual funds, in order to avoid human tendency of mixing, tampering and juggling.

*धन सृजन के लिए,* किसी भी अधिशेष बचत को विशिष्ट उपयुक्त परिभाषित लक्ष्यों को तय करने के बाद, 1-3, 3-5, 5-10 और 10+ वर्षों के लिए, विशिष्ट उपयुक्त म्यूचुअल फंडों में व्यवस्थित रूप से निवेश किया जाना चाहिए, जिससे कि मिश्रण, छेड़छाड़ और बाजीगरी की मानवीय प्रवृत्ति से बचा जा सके।

Before buying and selling खरीदने और बेचने से पहले

*Every asset,* liquid or illiquid, should be bought, retained and sold for *fulfilling a need;*
a) *before buying*, ask yourself questions like "why to buy", "when to buy", "how to buy", "what to buy", "where to buy", "whom to buy from", "how much to buy", "how much to earn from it", "how much tax will have to be paid", etc.;
b) *before selling,* ask yourself questions like "why to sell", "when to sell", "how to sell", "what to sell", "where" to sell", "whom to sell", "how much to sell for", "how much to earn from it","how will it be taxed", etc.

*प्रत्येक परिसंपत्ति,* नकदी या अ-नकदी, *एक जरूरत को पूरा करने के लिए* खरीदा, बनाए रखा और बेचा जाना चाहिए;
a) *खरीदने से पहले,* "क्यों खरीदना है", "कब खरीदना है", "कैसे खरीदना है", "क्या खरीदना है", "कहां खरीदना है", "किससे खरीदना है", "कितना खरीदना है", "इससे कितना कमाना है", "कितना कर देना होगा", आदि, जैसे प्रश्न पूछें।
b) *बेचने से पहले,* "क्यों बेचना है", "कब बेचना है", "कैसे बेचना है", "क्या बेचना है", "कहाँ बेचना है", "कैसे बेचना है", "किसको बेचना है", "कितना बेचना है", "इससे कितना कमाना है", "इस पर कर कैसे लगेगा", आदि, जैसे प्रश्न पूछें।

Behavioural mistakes व्यावहारिक गलतियाँ

While planning investments, *behavioural mistakes* should be avoided, like:-
1. Believing all the "estimated" fiction in research reports.
2. Discussing stock prices of companies instead of their profits and prospects.
3. Doubting own wisdom, and exiting stock market during downturns.
4. Buying and selling stocks without having adequate knowledge.
5. Ignoring the fact that investing is 99% strategy and only 1% trading.

निवेश की योजना बनाते समय, *व्यावहारिक गलतियों* से बचा जाना चाहिए, जैसे: -
1. शोध रिपोर्टों में सभी "अनुमानित" कथाओं पर विश्वास करना।
2. कंपनियों के मुनाफे और संभावनाओं के बजाय, उनके शेयर की कीमतों पर चर्चा करना।
3. खुद के ज्ञान पर संदेह करना, और मंदी के दौरान शेयर बाजार से बाहर निकलना।
4. पर्याप्त ज्ञान न होने पर भी स्टॉक खरीदना और बेचना।
5. इस तथ्य को अनदेखा करना कि निवेश 99% रणनीति है और केवल 1% व्यापार है।

Situational mistakes स्थितिजन्य गलतियां

While planning investments, *situational mistakes should be avoided*, like:-
1. Taking decisions on emotions rather than logic.
2. Over-leveraging by ignoring own risk profile.
3. Believing that a simple solution cannot be the best one.
4. Not having any goal or time frame for an investment.
5. Aiming higher pre-tax returns and not comparing post-tax returns.

निवेश की योजना बनाते समय *स्थितिजन्य गलतियों से बचा जाना चाहिए*, जैसे: -
1. तर्क के बजाय भावनाओं पर निर्णय लेना।
2. खुद की जोखिम रूपरेखा को नजरअंदाज करके अत्यधिक मुनाफे की कोशिश करना।
3. यह मानना कि एक सरल समाधान सबसे अच्छा नहीं हो सकता।
4. निवेश के लिए कोई लक्ष्य या समय सीमा नहीं होना।
5. उच्च पूर्व-कर रिटर्न प्राप्त करना और कर-पश्चात रिटर्न की तुलना नहीं करना।

Financially stronger आर्थिक रूप से मजबूत

*Women can become financially more stronger:-*
1) by upgrading their skills to overcome technology innovations,
2) by setting a personal budget for training, learning and development,
3) by distinguishing needs from wants to control expenses,
4) by buying adequate term life insurance and health insurance cover to protect their family from any potential loss of assets and income,
5) by setting measurable investment goals to correct any divergence from the target, and
6) by always keeping a contingency plan ready for everything.

*महिलाएँ आर्थिक रूप से और मजबूत बन सकती हैं: -*
1) प्रौद्योगिकी नवाचारों को दूर करने के लिए अपने कौशल का उन्नयन करके,
2) प्रशिक्षण, सीखने और विकास के लिए एक व्यक्तिगत बजट निर्धारित करके,
3) खर्चों को नियंत्रित करने के लिए जरूरतों को चाहतों से अलग करके,
4) अपने परिवार को संपत्ति और आय के किसी भी संभावित नुकसान से बचाने के लिए पर्याप्त जीवन बीमा और स्वास्थ्य बीमा कवर खरीदकर,
5) लक्ष्य से किसी भी विचलन को सही करने के लिए मापने योग्य निवेश लक्ष्य निर्धारित करके, और
6) हर चीज के लिए हमेशा एक आकस्मिक योजना तैयार करके।

Financial rules and habits वित्तीय नियम और आदत

*Women should develop their own financial rules and habits*, to convert most financial decisions into easy daily routines, by choosing auto modes for their investments and financial actions, so that their wealth may benefit from this default action in the long-term without any extra efforts.

*महिलाओं को अपने स्वयं के वित्तीय नियमों और आदतों को विकसित करना चाहिए*, अपने निवेश और वित्तीय कार्यों के लिए स्वचालित तरीके का चयन करके, और अपने अधिकांश वित्तीय निर्णयों को आसान दिनचर्या में परिवर्तित करना चाहिए, ताकि उनके धन को, बिना किसी अतिरिक्त प्रयासों के, लंबी अवधि में इस स्वचालित कार्रवाई से लाभ हो सके।

10 financial tips for women empowerment महिला सशक्तीकरण के लिए 10 वित्तीय नुस्ख़े

*10 financial tips for women empowerment*
1. You should know how much you spend every month within a budget.
2. You should save 4-6 months expenses as an emergency corpus.
3. If you are working and have dependents, you should also have life insurance for 5-6 times your annual salary.
4. If you start investing at a young age, you will need to invest lesser, due to the power of compounding and the length of time available till retirement.
5. Investment in only real estate and gold is not sufficient for your retirement.
6. Systematic monthly investments in mutual funds can help in building a sizeable corpus.
7. When closer to retirement, invest in less risky options, for a steady flow of income.
8. You should know the investments of your father/husband where you and your kids are a joint holder/nominee.
9. Saving for your own retirement is more important than saving for your kids.
10. Always teach your financial learning to your daughters too.

*महिला सशक्तीकरण के लिए 10 वित्तीय नुस्ख़े*
1. आपको पता होना चाहिए कि आप हर महीने एक बजट के भीतर कितना खर्च करतीं हैं।
2. आपको एक आपातकालीन कोष के रूप में 4-6 महीने का खर्च बचा कर रखना चाहिए।
3. यदि आप काम कर रहीं हैं और आपके साथ आश्रित हैं, तो आपके पास 5-6 गुना वार्षिक वेतन का जीवन बीमा भी होना चाहिए।
4. यदि आप कम उम्र से ही लगातार निवेश करना शुरू करतीं हैं, तो आपको यौगिक आवृत्ति की शक्ति और निवृत्ति तक की ज्यादा अवधि के कारण कम निवेश की आवश्यकता होगी।
5. केवल अचल संपत्ति और सोने में निवेश आपकी निवृत्ति के लिए पर्याप्त नहीं है।
6. म्यूचुअल फंड में व्यवस्थित मासिक निवेश एक बड़े पैमाने पर कोष बनाने में मदद कर सकता है।
7. जब आप निवृत्ति के करीब हों, तो आय के स्थिर प्रवाह के लिए कम जोखिम वाले विकल्पों में निवेश करें।
8. आपको अपने पिता / पति के निवेशों का पता होना चाहिए जिनमें आप और आपके बच्चे संयुक्त धारक / नामांकित हैं।
9. अपने खुद के निवृत्ति के लिए बचत करना अपने बच्चों के लिए बचत करने से ज्यादा जरूरी है।
10. अपनी बेटियों को भी हमेशा अपनी वित्तीय सीख दें।

Asset allocation संपत्ति आवंटन

*Asset allocation* means investment of your money in various different classes, on the basis of your goals, time horizon and risk profile, such as:-
*a) Debt instruments* like fixed deposits, bonds and debt funds, for stability and income
*b) Equity instruments* like stocks and mutual funds, for growth and income
*c) Gold instruments* like gold, jewellery and gold funds, for global currency safety
*d) Real estate instruments* like land, commercial space and residential house, for income and retirement
*e) Insurance instruments* like term plan and health plan, for security and risk cover
*f) Govt. instruments* like provident fund and post office savings for sovereign safety;
all their basics can be easily learnt adequately on the Internet, for removing any doubts, before investing.

*संपत्ति आवंटन* का अर्थ है कि आपके लक्ष्यों, समय क्षितिज और जोखिम रूपरेखा के आधार पर विभिन्न वर्गों में आपके पैसे का निवेश, जैसे कि: -
a) *ऋण उपकरण* जैसे सावधि जमा, ऋणपत्र और ऋण निधि, स्थिरता और आय के लिए
b) *शेयर उपकरण* जैसे शेयर और पारस्परिक निधि, विकास और आय के लिए
c) *सोना उपकरण* जैसे सोने, आभूषण और सोने के निधि, वैश्विक मुद्रा सुरक्षा के लिए
d) *अचल संपत्ति उपकरण* जैसे भूमि, वाणिज्यिक स्थान और आवासीय घर, आय और सेवानिवृत्ति के लिए
e) *बीमा उपकरण* जैसे अवधि बीमा योजना और स्वास्थ्य बीमा योजना, सुरक्षा और जोखिम साधन के लिए, और
f) *सरकारी उपकरण* जैसे भविष्य निधि और डाकघर बचत योजना, संप्रभु सुरक्षा के लिए ;
सभी निवेश से पहले किसी भी संदेह को दूर करने के लिए, इंटरनेट पर उनकी मूल बातें आसानी से पर्याप्त रूप से सीखी जा सकती हैं।

Asset ownership संपत्तियों का स्वामित्व

*Knowing about ownership of all assets is critical for women,* and they should note down all these details in their diary, after finding out about the following, from their father/ husband:-
1. How much, and where have investments been made?
2. Are you or your kids joint holders/nominees for bank accounts and other investments?
3. What are the monthly amount, tenure and size of all loans taken?
4. Does your husband have adequate life insurance, and made you its nominee?
5. Has your father and/ or husband written their Will, and included you and/ or your kids as beneficiaries too?
6. Have you been made aware about procedure of processing these documents?

*सभी संपत्तियों के स्वामित्व के बारे में जानना महिलाओं के लिए महत्वपूर्ण है*, और उन्हें अपने पिता / पति से निम्नलिखित के बारे में जानने के बाद, इन सभी विवरणों को अपनी डायरी में नोट करना चाहिए: -
1. कितना और कहां निवेश किया गया है?
2. क्या आप या आपके बच्चे संयुक्त धारक / बैंक खातों और अन्य निवेशों के लिए नामित हैं?
3. सभी ऋणों की मासिक राशि, कार्यकाल और आकार क्या हैं?
4. क्या आपके पति के पास पर्याप्त जीवन बीमा है, और आपको इसका नामांकित व्यक्ति बनाया है?
5. क्या आपके पिता और / या पति ने अपनी वसीयत लिखी है, और आपको और / या आपके बच्चों को भी लाभार्थी के रूप में शामिल किया है?
6. क्या आपको इन दस्तावेजों के प्रसंस्करण की प्रक्रिया के बारे में अवगत कराया गया है?

Moderate investor मध्यम निवेशक

*If you are a moderate investor,* you can take a reasonable level of risk for getting better returns from your investment, which will ensure good capital growth in the long term, so allocation of 50-60% in debt-oriented instruments, and allocation of 40-50% in equity-oriented instruments, would be suitable for you.

*यदि आप एक मध्यम निवेशक हैं,* तो आप अपने निवेश से बेहतर रिटर्न पाने के लिए उचित स्तर का जोखिम उठा सकते हैं, जो लंबी अवधि में अच्छी पूंजी वृद्धि सुनिश्चित करेगा; इसलिए ऋण-उन्मुख उपकरणों में 50-60% का आवंटन, और इक्विटी-उन्मुख उपकरणों में 40-50% आवंटन, आपके लिए उपयुक्त होगा।