Consuming 50 grams of raw, dry or roasted almonds every day helps in controlling weight, bad cholesterol and type-2 diabetes, thus improving health of the heart.
प्रतिदिन 50 ग्राम कच्चे,सूखे या भुने हुए बादाम का सेवन करने से वजन, खराब रक्तवसा और टाइप -2 मधुमेह को नियंत्रित करने में मदद मिलती है, जिससे हृदय के स्वास्थ्य में सुधार होता है।
प्रतिदिन 50 ग्राम कच्चे,सूखे या भुने हुए बादाम का सेवन करने से वजन, खराब रक्तवसा और टाइप -2 मधुमेह को नियंत्रित करने में मदद मिलती है, जिससे हृदय के स्वास्थ्य में सुधार होता है।