*Calcium deficiency symptoms*
Calcium is extremely important for our bones, teeth, nervous system, blood, muscles, and heart; symptoms of its deficiency are: -
1. Numbness in hands and feet
2. Weak, shaking and broken teeth
3. Gums become weak and swollen
4. Bones make sound when walking and getting up
5. White marks on nails and their breakage
6. Dry and itchy skin
7. Irritability
8. Hair drying and falling
9. Feeling tired and full body ache
10. Always tense and not sleeping well
11. Frequent cough, cold and fever
12. Having trouble concentrating
13. Forgetfulness and confusion
*कैल्शियम की कमी के लक्षण*
कैल्शियम हमारी हड्डियों, दांतों, तंत्रिकातंत्र, खून, मांसपेशियों, और दिल के लिए अत्यंत आवश्यक है; इसकी कमी के लक्षण हैं:-
1. हाथों और पैरों में सुन्नपन महसूस होना
2. दांतों का कमजोर होकर हिलना और टूटना
3. मसूड़ों का कमजोर होकर सूज जाना
4. चलने-फिरने और उठने-बैठने पर हड्डियों से आवाज़ आना
5. नाखूनों पर सफेद निशान दिखना और टूटकर गिरना
6. त्वचा रूखी-सूखी होना और खुजली होना
7. व्यवहार में चिड़चिड़ापन आना
8. बालों का रूखा होना और टूटकर गिरना
9. थकान महसूस होना और पूरा शरीर दर्द करना
10. हमेशा तनाव में रहना और अच्छी नींद न आना
11. बार-बार खांसी, जुखाम और बुखार आना
12. ध्यान केंद्रित करने में परेशानी आना
13. भूलना और असमंजस में रहना
Calcium is extremely important for our bones, teeth, nervous system, blood, muscles, and heart; symptoms of its deficiency are: -
1. Numbness in hands and feet
2. Weak, shaking and broken teeth
3. Gums become weak and swollen
4. Bones make sound when walking and getting up
5. White marks on nails and their breakage
6. Dry and itchy skin
7. Irritability
8. Hair drying and falling
9. Feeling tired and full body ache
10. Always tense and not sleeping well
11. Frequent cough, cold and fever
12. Having trouble concentrating
13. Forgetfulness and confusion
*कैल्शियम की कमी के लक्षण*
कैल्शियम हमारी हड्डियों, दांतों, तंत्रिकातंत्र, खून, मांसपेशियों, और दिल के लिए अत्यंत आवश्यक है; इसकी कमी के लक्षण हैं:-
1. हाथों और पैरों में सुन्नपन महसूस होना
2. दांतों का कमजोर होकर हिलना और टूटना
3. मसूड़ों का कमजोर होकर सूज जाना
4. चलने-फिरने और उठने-बैठने पर हड्डियों से आवाज़ आना
5. नाखूनों पर सफेद निशान दिखना और टूटकर गिरना
6. त्वचा रूखी-सूखी होना और खुजली होना
7. व्यवहार में चिड़चिड़ापन आना
8. बालों का रूखा होना और टूटकर गिरना
9. थकान महसूस होना और पूरा शरीर दर्द करना
10. हमेशा तनाव में रहना और अच्छी नींद न आना
11. बार-बार खांसी, जुखाम और बुखार आना
12. ध्यान केंद्रित करने में परेशानी आना
13. भूलना और असमंजस में रहना