Eat with caution in rainy season
1. Include probiotic and prebiotic foods in your diet to reduce intestinal infection danger.
2. Increase intake of curd and antioxidant fruits.
3. Include idlis, dosas and yeast-rich foods in your breakfast.
4. Include wholegrains and vegetables in your meals.
5. Banana, garlic, onion and seasonal fruits are good for digestion during rainy season.
बरसात के मौसम में सावधानी से खाएं
1. आंतों के संक्रमण के खतरे को कम करने के लिए अपने आहार में प्रोबायोटिक और प्रीबायोटिक खाद्य पदार्थों को शामिल करें.
2. दही और प्रतिउपचायक फलों का सेवन बढ़ाएं.
3. अपने नाश्ते में इडली, डोसा और खमीर युक्त खाद्य पदार्थ शामिल करें.
4. अपने भोजन में साबुत अनाज और सब्जियां शामिल करें.
5. केला, लहसुन, प्याज और मौसमी फल बरसात के मौसम में पाचन के लिए अच्छे होते हैं.