Consume green tea in moderation
1. Its excessive intake can cause iron deficiency in the body.
2. Headache, dizziness, body stiffness or irritability are symptoms of its excessive consumption.
3. There may also be a problem of frequent urination, causing dehydration in the body.
4. Excess intake can cause problems like stomach pain, gas formation and burning in the stomach.
5. Therefore, consume only 1-2 cups of green tea throughout the day.
हरी चाय का सेवन सीमित मात्रा में करें
1. इसका अत्यधिक सेवन शरीर में लौह तत्व की कमी का कारण बन सकता है.
2. सिरदर्द, चक्कर आना, शारीरिक अकड़न या चिड़चिड़ापन आदि इसके अत्यधिक सेवन के लक्षण हैं.
3. बार-बार पेशाब आने की समस्या भी हो सकती है जिससे शरीर में पानी की कमी हो सकती है.
4. ज्यादा सेवन पेट दर्द, गैस बनना व पेट में जलन जैसी समस्याएं उत्पन्न कर सकता है.
5. इसलिए दिन भर में केवल 1-2 कप हरी चाय का ही सेवन करें.