Brain stroke
Why?
1. When there is a defect in the artery that carries blood to the brain
2. When blood cannot reach the brain due to a blockage in it
3. When the brain does not get blood and oxygen
4. When brain cells start dying
Symptoms
1. Its symptoms can start appearing even 10 years before the actual stroke
2. Mental health begins to decline
3. Ability to perform daily routine tasks begins to decline
4. Memory starts decreasing
5. Brain nerve disease occurs
6. Mind becomes unbalanced
7. Ability to think begins to decline
8. Families with genes linked to Alzheimer's are at higher risk
How to reduce its risk
1. Increase vegetables and take less-sweet fruits in the diet
2. Stay away from foods that are high in oil and spices
3. Keep blood pressure and blood sugar under control
4. Don't let obesity increase
5. Stay away from tobacco and its other products
6. Quit alcohol
7. Be mentally active
8. Take prescribed medicines regularly
9. Make lifestyle changes
मस्तिष्क का आघात
क्यों?
1. जब रक्त को मस्तिष्क तक ले जाने वाली धमनी में कोई खराबी हो
2. जब इसमें कोई रुकावट होने के कारण रक्त मस्तिष्क तक नहीं पहुंच पाता है
3. जब मस्तिष्क को रक्त और ऑक्सीजन न मिले
4. जब मस्तिष्क की कोशिकाएं मरने लगती हैं
लक्षण
1. इसके लक्षण वास्तविक आघात से 10 साल पहले भी दिखने शुरू हो सकते हैं
2. मानसिक स्वास्थ्य में गिरावट आने लगती है
3. रोजमर्रा के कार्यों को करने की क्षमता घटने लगती है
4. याददाश्त कम होने लगती है
5. मस्तिष्क तांत्रिक में बीमारी लग जाती है
6. मस्तिष्क असंतुलित हो जाता है
7. सोचने-समझने की क्षमता घटने लगती है
8. एल्जाइमर्स से जुड़े जीन्स वाले परिवारों में अधिक खतरा होता है
इसका खतरा कैसे घटाएं
1. खानपान में सब्जियां बढ़ाएं व कम-मीठे फलों को शामिल करें
2. अधिक तेल और मसाले वाले खाने से दूरी बनाएं
3. रक्तचाप व रक्तशर्करा को नियंत्रण में रखें
4. मोटापा न बढ़ने दें
5. तम्बाकू व इसके अन्य उत्पादों से दूर रहें
6. शराब से भी तौबा करें
7. मानसिक रूप से सक्रिय रहें
8. निर्धारित दवाइयां नियमित रूप से लें
9. जीवनशैली में बदलाव करें