Harmful effects of eating white bread
1. It has very low fibre and nutrients making its nutritutional value zero
2. Its flour is bleached with harmful chemicals like peroxide, chlorine dioxide and potassium bromate to make it white
3. Its high glycemic index increases blood sugar level rapidly
4. Its refined carbohydrate increases body weight
5. Its consumption can cause tiredness, vomiting and even depression
सफेद ब्रेड खाने के हानिकारक प्रभाव
1. इसमें बहुत कम रेशे और पोषक तत्व होते हैं जिससे इसका पोषण मूल्य शून्य हो जाता है
2. इसके आटे को सफेद करने के लिए हानिकारक रसायनों जैसे पेरोक्साइड, क्लोरीन डाइऑक्साइड और पोटेशियम ब्रोमेट से ब्लीच किया जाता है
3. इसका उच्च ग्लाइसेमिक सूची रक्तशर्करा स्तर को तेजी से बढ़ाता है
4. इसका परिष्कृत कार्बोहाइड्रेट शरीर के वजन को बढ़ाता है
5. इसके सेवन से थकान, उल्टी और यहां तक कि अवसाद भी हो सकता है