Some foods with very low calories/100 edible grams
(1 gram of carbohydrate yields 4 calories of energy
1 gram of protein yields 4 calories of energy
1 gram of fat yields 9 calories of energy
A person requires 1000-1600 calories of energy daily)
1. Gourd - 10
2. Cucumber - 13
3. Buttermilk - 15
4. White radish - 17
5. Water melon - 17
6. Ripe tomato - 20
7. Raw brinjal - 24
8. Bitter gourd - 25
9. Pumpkin - 25
10. Drumstick - 26
11. Cabbage - 27
12. Cauliflower - 30
13. Ripe Papaya - 32
14. Ladyfinger - 35
15. Sugarcane juice - 39
बहुत कम कैलोरी/100 खाद्य ग्राम वाले कुछ खाद्य पदार्थ
(1 ग्राम कार्बोहाइड्रेट से 4 कैलोरी ऊर्जा प्राप्त होती है
1 ग्राम प्रोटीन से 4 कैलोरी ऊर्जा प्राप्त होती है
1 ग्राम वसा से 9 कैलोरी ऊर्जा प्राप्त होती है
एक व्यक्ति को प्रतिदिन 1000-1600 कैलोरी ऊर्जा की आवश्यकता होती है)
1. लौकी - 10
2. खीरा - 13
3. छाछ - 15
4. सफेद मूली - 17
5. तरबूज़ - 17
6. पका हुआ टमाटर - 20
7. कच्चा बैंगन - 24
8. करेला - 25
9. कद्दू - 25
10. सहजन - 26
11. पत्ता गोभी - 27
12. फूलगोभी - 30
13. पका पपीता - 32
14. भिंडी - 35
15. गन्ने का रस - 39