Some foods with very high carbohydrates (grams/100 edible grams)
(1 gram of carbohydrate yields 4 calories of energy)
1. Jaggery - 84
2. Honey - 80
3. Raw rice - 78
4. Wheat flour - 74
5. Sweet biscuits - 72
6. Rajma dal - 61
7. Bengal gram - 60
8. Black gram - 60
9. Kesaari dal - 57
10. Green gram - 57
11. Salted biscuits - 55
12. Dry papad - 53
13. White bread - 52
14. Dry pepper - 49
15. Areca nut - 48
बहुत अधिक कार्बोहाइड्रेट वाले कुछ खाद्य पदार्थ (ग्राम/100 खाद्य ग्राम)
(1 ग्राम कार्बोहाइड्रेट से 4 कैलोरी ऊर्जा प्राप्त होती है)
1. गुड़ - 84
2. शहद - 80
3. कच्चा चावल - 78
4. गेहूं का आटा - 74
5. मीठे बिस्कुट - 72
6. राजमा दाल - 61
7. बंगाल चना - 60
8. काले चने - 60
9. केसारी दाल - 57
10. हरा चना - 57
11. नमकीन बिस्कुट - 55 -
12. सूखे पापड़ - 53
13. सफेद ब्रेड - 52
14. सूखी मिर्च - 49
15. सुपारी - 48