Weight gain due to reduced secretion of hormones from thyroid gland
1. Get thyroid test done regularly after consultation
2. Eat only cooked vegetables, not raw vegetables
3. Use only iodized salt
4. Include zinc-rich foods in diet
5. Take Vitamin D supplements
6. Take medicine prescribed by doctor regularly
थायराइड ग्रंथि से हार्मोन के कम स्राव के कारण वजन बढ़ना
1. परामर्श के बाद नियमित रूप से थायराइड टेस्ट करवाएं
2. पकी हुई सब्जियां ही खाएं, कच्ची सब्जियां नहीं
3. आयोडाइज़्ड नमक का ही इस्तेमाल करें
4. जिंक के खाद्य पदार्थ भी भोजन में शामिल करें
5. विटामिन डी सप्लीमेंट्स लें
6. डॉक्टर द्वारा दी गई दवा नियमित लें