ASTROGEN AND PROGESTERON-RELATED WEIGHT GAIN
1. Consult your gynaecologist
2. Increase whole grains, fresh vegetables and fruits in your diet.
3. Do yoga and exercises regularly
4. Avoid stress
एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन से संबंधित वजन बढ़ना
1. अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ से सलाह लें
2. अपने आहार में साबुत अनाज, ताजी सब्जियां और फल बढ़ाएं
3. नियमित रूप से योग और व्यायाम करें
4. तनाव से बचें