Tips for a stress-free lifestyle
1. Plan for the next day even before sleeping at night.
2. Make a habit of sleeping early at night and getting up early in the morning.
3. Do not keep any task to be completed till the last minute.
4. Take only as much work in hand daily as you can complete.
5. Wake up every morning and first smile, and wish for the whole day to be good.
6. Make sure to take out some time every morning for yoga, meditation and exercise.
7. Pay special attention towards eating healthy food.
8. Fulfill your hobbies by taking out regular time for your interests.
9. Stay in the company of positive thinking people.
10. Always wear good clothes and be fit.
तनाव मुक्त जीवन शैली के लिए नुस्खे
1. रात में सोने से पहले ही अगले दिन की योजना बनाएं.
2. रात में जल्दी सोने और सुबह जल्दी उठने की आदत डालें.
3. किसी भी कार्य को अंतिम समय तक पूरा करने के लिए न रखें.
4. रोजाना उतना ही काम हाथ में लें, जितना आप पूरा कर सकें.
5. रोज सुबह उठकर सबसे पहले मुस्कुराएं, और पूरा दिन अच्छा बीतने की मनोकामना करें.
6. रोज सुबह कुछ समय योग, ध्यान और व्यायाम के लिए जरूर निकालें.
7. सेहतपूर्ण भोजन करने पर विशेष ध्यान दें.
8. अपनी रुचियों के लिए नियमित समय निकालकर अपना शौक पूरा करें.
9. सकारात्मक सोच रखने वाले लोगों की संगत में रहें.
10. हमेशा अच्छे कपड़े पहनें और बन-ठन कर रहें.