Basil
Advantages
1. Relief in cold and sore throat
2. Blood glucose level control
3. Immunity enhancement
4. Relief in constipation and diarrhea
5. Beneficial in viral infection and fever
Intake
1. In stomach acidity, chew 2-3 basil leaves on an empty stomach
2. In stomach pain, drink a mixture of coconut water, basil water or juice and lemon
3. In seasonal infections, add basil water or juice to tea or turmeric decoction
4. In common diseases, include basil leaves and juice in daily food
तुलसी
फायदे
1. सर्दी-जुखाम व गले की खराश में राहत
2. रक्तशर्करा स्तर नियंत्रण
3. प्रतिरोधक क्षमता वृद्धि
4. कब्ज व दस्त में राहत
5. वायरल संक्रमण व बुखार में लाभकारी
सेवन
1. पेट की अम्लता में, 2-3 तुलसी पत्ती को खाली पेट चबाएं
2. पेट दर्द में, नारियल पानी, तुलसी पानी या रस व नींबू का मिश्रण पीएं
3. मौसमी संक्रमण में, चाय या हल्दी काढ़े में तुलसी पानी या रस मिलाएं
4. सामान्य बीमारियों में, दैनिक भोजन में तुलसी पत्ते व रस शामिल करें