Benefits of ragi
1. It is a coarse grain with lots of fibre.
2. Bones get adequate calcium by its consumption.
3. Its consumption can also reduce obesity and high blood pressure.
4. Blood sugar can also be controlled by its consumption upon doctor's advice.
रागी के लाभ
1. यह एक मोटा अनाज है जिसमें भरपूर फाइबर होता है.
2. इसके सेवन से हड्डियों को पर्याप्त कैल्शियम मिलता है.
3. इसके सेवन से मोटापा और हाई ब्लड प्रेशर भी कम हो सकता है.
4. डॉक्टर की सलाह पर इसके सेवन से ब्लड शुगर को भी नियंत्रित किया जा सकता है.