Foods that are more beneficial if soaked one night and eaten the next day
1. Fenugreek - in constipation and diabetes
2. Poppy seeds - for weight control
3. Flaxseed - to reduce cholesterol
4. Whole moong - in constipation and blood pressure
5. Black gram - in constipation
6. Raisins - for iron element and healthy skin
7. Munakka - in anemia and kidney stones
ऐसे खाद्य पदार्थ जो एक रात भिगोकर अगले दिन खाना अपेक्षाकृत अधिक फायदेमंद होते हैं
1. मेथीदाना - कब्ज व मधुमेह में
2. खसखस - वजन नियंत्रण के लिए
3. अलसी - कोलेस्ट्रॉल घटाने के लिए
4. साबुत मूंग - कब्ज व रक्तचाप में
5. काले चने - कब्ज में
6. किशमिश - लौह तत्व व स्वस्थ त्वचा के लिए
7. मुनक्का - एनीमिया व गुर्दे की पथरी में