Apple or its juice
1. Eat it with peel or make juice with it
2. Eat an apple every day with breakfast or drink a glass of apple juice
3. Keeps heart healthy by regulating cholesterol levels
4. Increases immunity
5. Relieves constipation
6. Helps to detoxify liver
7. Strengthens bones
8. Removes problem of joint pain
9. Respiratory problems are also removed
10. Also beneficial in protection from cancer and tumor
सेब या उसका रस
1. इसे छिलके समेत खाएं या उसके साथ ही रस बनाएं
2. रोज नाश्ते के साथ एक सेब खाएं या एक गिलास सेब का रस पीएं
3. कोलेस्ट्रॉल स्तर को नियंत्रित कर दिल को स्वस्थ रखता है
4. प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है
5. कब्ज से राहत दिलाता है
6. जिगर को विषरहित करने में मददगार है
7. हड्डियों को मजबूती प्रदान करता है
8. जोड़ों में दर्द की समस्या दूर करता है
9. सांस संबंधी समस्याएं भी दूर होती हैं
10. कैंसर और ट्यूमर से बचाने में भी फायदेमंद है