Don't get duped by food tags
1. Foods with "fat-free" or "cholesterol-free" tags often contain their synthetic substitutes, which can be harmful to health.
2. Foods with "no sugar added" tags often contain their synthetic substitutes like stavia and erythritol, which can increase blood sugar levels.
3. Foods with "immunity-booster" tags should always be researched thoroughly for their efficacy before buying them.
4. Foods with "artificial colours added" tags should be avoided as they can be harmful to health.
खाद्य पदार्थों पर लगे बिल्लों के झांसे में न आएं
1. "वसा रहित" या "कोलेस्ट्रॉल मुक्त" बिल्लों वाले खाद्य पदार्थों में अक्सर उनके कृत्रिम विकल्प होते हैं, जो स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकते हैं.
2. "कोई चीनी नहीं जोड़ा" बिल्ले वाले खाद्य पदार्थों में अक्सर उनके कृत्रिम विकल्प जैसे स्टेविया और एरिथ्रिटोल होते हैं, जो रक्त शर्करा के स्तर को बढ़ा सकते हैं.
3. "प्रतिरक्षा वृद्धि" बिल्ले वाले खाद्य पदार्थों को खरीदने से पहले उनकी प्रभावकारिता के लिए हमेशा अच्छी तरह से शोध कर लेना चाहिए.
4. "कृत्रिम रंग जोड़े गए" बिल्ले वाले खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए क्योंकि वे स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकते हैं.