Benefits of broccoli
1. Rich in antioxidants, iron, protein, Vitamins A and C, and calcium
2. Reduces risk of type-2 diabetes
3. Also contains anti-cancer ingredients
4. Reduces problem of blockage in arteries and veins
5. Regulates blood pressure
6. Relieves stress and depression
7. Gives strength to fight viral and bacterial infections
8. Great option for people who are overweight
9. Regulates level of estrogen hormone in body of women
10. Reduces risk of uterine cancer and breast cancer
ब्रोकली के लाभ
1. एंटीऑक्सीडेंट, लौह तत्व, प्रोटीन, विटामिन A व C, और कैल्शियम से भरपूर
2. टाइप-2 मधुमेह का खतरा घटाता है
3. इसमें कैंसर रोधी तत्व भी होते हैं
4. धमनियों व नसों में रुकावट की समस्या को कम करता है
5. रक्तचाप को नियंत्रित करता है
6. तनाव और अवसाद को दूर करता है
7. विषाणु व जीवाणु संक्रमण से लड़ने की ताकत देता है
8. वजन कम करने वाले लोगों के लिए बेहतरीन विकल्प है
9. महिलाओं के शरीर में एस्ट्रोजन हॉर्मोन का स्तर नियंत्रित करता है
10. गर्भाशय कैंसर व स्तन कैंसर का खतरा कम करता है