Healthy food tips for asthma patients
1. Before sleeping at night, take 2-3 pinches of cinnamon mixed with 1 teaspoon of honey
2. Add 2-3 basil leaves to tea and drink
3. Eat foods containing vitamin C regularly, such as orange, lemon, amla, guava, apple, broccoli, kiwi, beetroot, ragi (nachani), dry ginger etc.
4. Eat black gram, soybean, moong dal and other pulses regularly
दमा रोगियों के लिए स्वस्थ खाद्य नुस्खे
1. रात में सोने से पहले, 2-3 चुटकी दालचीनी को 1 चम्मच शहद में मिलाकर लें
2. चाय में 2-3 तुलसी पत्ते डालकर पीएं
3. विटामिन C युक्त चीजों का नियमित सेवन करें, जैसे संतरा, नींबू, आंवला, अमरूद, सेब, ब्रोकली, कीवी, चुकंदर, रागी (नाचणी), सोंठ आदि
4. काला चना, सोयाबीन, मूंग दाल व अन्य दाल नियमित खाएं