Some foods with very high protein (grams/100 edible grams)
(1 gram of protein yields 4 calories of energy)
1. Kesaari dal - 28
2. Roasted groundnut - 26
3. Chicken - 26
4. Cheese - 24
5. Black gram - 24
6. Green gram - 24
7. Rajma dal - 23
8. Cashewnut - 22
9. Hilsa fish - 22
10. Bengal gram - 21
11. Almonds - 21
12. Katla fish - 20
13. Prawns - 19
14. Mutton - 19
15. Chanaa - 18
बहुत अधिक प्रोटीन वाले कुछ खाद्य पदार्थ (ग्राम/100 खाद्य ग्राम)
(1 ग्राम प्रोटीन से 4 कैलोरी ऊर्जा प्राप्त होती है)
1. केसारी दाल - 28
2. भुनी हुई मूंगफली - 26
3. चिकन - 26
4. पनीर - 24
5. काले चने - 24
6. हरा चना - 24
7. राजमा दाल - 23
8. काजू - 22
9. हिल्सा मछली - 22
10. बंगाल चना - 21
11. बादाम - 21
12. कतला मछली - 20
13. झींगे - 19
14. मटन - 19
15. चना - 18