Mind concentration tips
1. Concentrate on only one appropriate task at a time.
2. Keep your phone and any other distracting objects away from you.
3. Set small goals in the beginning.
4. Create a time bound action plan for yourself by forecasting.
5. As concentration increases, set bigger goals.
6. Have a good nutritious breakfast every morning to maintain your energy level throughout the day.
7. Also take a good sleep to relax your mind.
मन की एकाग्रता के नुस्खे
1. एक समय पर एक ही उपयुक्त कार्य में अपना ध्यान केंद्रित करें .
2. अपना फ़ोन और किसी भी अन्य ध्यान भंग करने वाली वस्तु को अपने से दूर रखें.
3. शुरुआत में छोटे-छोटे लक्ष्य निर्धारित करें.
4. पूर्वानुमान द्वारा अपने लिए एक समयबद्ध कार्ययोजना बनाएं.
5. जैसे-जैसे एकाग्रता बढ़े, बड़े लक्ष्य निर्धारित करें.
6. पूरे दिन अपना ऊर्जा स्तर बनाए रखने के लिए रोजाना सुबह अच्छा नाश्ता भी करें.
7. अपने दिमाग को आराम देने के लिए अच्छी नींद भी जरूर लें.