To reduce your daily calories intake, easily replace
1. Milk to buttermilk
2. Orange juice to tomato juice
3. Paratha/Poori to roti
4. Fried potato to boiled potato
5. Cooked brinjal to cooked pumpkin
6. Boondi laddoo to sandesh
7. Pudding to fruit salad
8. Mango to water melon
9. Carrot kheer to rice kheer
10. Chaat to bhelpuri
अपने दैनिक कैलोरी सेवन को कम करने के लिए, आसानी से बदलें
1. दूध से छाछ
2. संतरा का रस से टमाटर का रस
3. पराठा/पूरी से रोटी
4. तला हुए आलू से उबला हुआ आलू
5. पका हुआ बैंगन से पका हुआ कद्दू
6. बूंदी लड्डू से संदेश
7. हलवा से फलों का सलाद
8. आम से तरबूज
9. गाजर की खीर से चावल की खीर
10. चाट से भेलपुरी