Measures to keep body temperature right
1. To avoid diseases, it is very important for our head to remain cool, stomach soft and feet warm.
2. Use a wet cloth to keep the head cool.
3. Give cold and hot fomentation together to soften the stomach.
4. Slowly chew food without oil and spices, and drink the right amount of water.
5. Warm the feet a little by dipping or rubbing them in lukewarm water.
शरीर का तापमान सही रखने के उपाय
1. बीमारियों से बचने के लिए हमारे सिर का ठंडा रहना, पेट का नरम होना व पैर का गर्म रहना बेहद जरूरी है.
2. सिर ठंडा रखने के लिए गीले कपड़े का इस्तमाल करें.
3. पेट को नरम करने के लिए ठंडा और गर्म सेंक एक साथ दें.
4. बिना तेल-मसाले का भोजन धीरे-धीरे चबाकर खाएं, और सही मात्रा में पानी पीएं.
5. पैर को थोड़ी देर गुनगुने पानी में डुबाकर या रगड़कर हल्का गर्म करें.