Pumpkin seeds
1. Rich in vitamins A and K, many minerals, high fiber and anti oxidants
2. Feeling of full stomach for a long time on eating only a little
3. Help reduce weight by decreasing calorie intake
4. Eliminate digestive diseases
5. Protection from viral infections by improving immune system
6. Control blood pressure and keep heart healthy and active
7. Helpful in balancing amount of insulin in blood
8. Improve good sleep by reducing stress
कद्दू के बीज
1. विटामिन ए और के, कई खनिज, उच्च फाइबर और एंटी ऑक्सीडेंट से भरपूर
2. केवल थोड़ा सा खाने पर लंबे समय तक पेट भरा हुआ महसूस होना
3. कैलोरी की मात्रा कम करके वजन कम करने में मदद करें
4. पाचन संबंधी बीमारियों को दूर करें
5. प्रतिरक्षा प्रणाली में सुधार करके वायरल संक्रमण से सुरक्षा
6. रक्तचाप पर नियंत्रण और दिल को स्वस्थ और सक्रिय रखें
7. रक्त में इंसुलिन की मात्रा को संतुलित करने में सहायक
8. तनाव कम करके अच्छी नींद में सुधार