Joint pain due to wrong habits
1. Every extra kilo of obesity starts joint pain.
2. Wearing high heel sandals daily puts extra burden on the muscles of knees and thigh.
3. Sleeping on the abdomen puts additional pressure on the spine.
4. Sleeping less increases muscle swelling.
5. Continuous bending work increases tension in muscles and bones.
6. Stagnation and less work starts pain in every joint of the body.
जोड़ों में दर्द गलत आदतों के कारण
1. प्रत्येक अतिरिक्त किलो के मोटापे से जोड़ों के दर्द की शुरुआत होती है.
2. प्रतिदिन ऊंची एड़ी की सैंडल पहनना घुटनों और जांघ की मांसपेशियों पर अतिरिक्त बोझ डालती है.
3. पेट के बल सोने से रीढ़ की हड्डी पर अतिरिक्त दबाव पड़ता है.
4. कम सोने से मांसपेशियों में सूजन बढ़ जाती है.
5. लगातार झुके हुए काम करना मांसपेशियों और हड्डियों में तनाव बढ़ाता है.
6. गतिहीनता और कम काम करने से शरीर के हर जोड़ों में दर्द होना शुरू हो जाता है.