You should have lunch only 3-4 hours after breakfast, and it should be light, so that your body gets the necessary nutrients, such as vegetables, lentils, salads, and roti or rice; if you feel hungry between breakfast and lunch, you can eat sprouts, some light snacks, or any fruit.
दोपहर का भोजन आपको नाश्ते के 3-4 घंटे बाद ही करना चाहिए, और यह हल्का होना चाहिए, जिससे आपके शरीर को जरूरी पोषक तत्व मिल जाएं, जैसे कि सब्जियां, दाल, सलाद, और रोटी या चावल; अगर नाश्ता और दोपहर के भोजन के बीच में भूख लगे, तो आप स्प्राउट्स, कोई हल्का-फुल्का स्नैक्स, या कोई फल खा सकते हैं.
दोपहर का भोजन आपको नाश्ते के 3-4 घंटे बाद ही करना चाहिए, और यह हल्का होना चाहिए, जिससे आपके शरीर को जरूरी पोषक तत्व मिल जाएं, जैसे कि सब्जियां, दाल, सलाद, और रोटी या चावल; अगर नाश्ता और दोपहर के भोजन के बीच में भूख लगे, तो आप स्प्राउट्स, कोई हल्का-फुल्का स्नैक्स, या कोई फल खा सकते हैं.