5 foods that increase bad cholesterol
1. Shell fish
2. Red meat
3. Butter/ghee/cream
4. Coconut oil
5. Icecream
5 foods that may reduce bad cholesterol
1. Barley
2. Amla
3. Apple
4. Fenugreek
5. Citrus fruits like orange, lemon
5 खाद्य पदार्थ जो खराब कोलेस्ट्रॉल बढ़ाते हैं
1. खोल मछली
2. लाल मांस
3. मक्खन/घी/क्रीम
4. नारियल का तेल
5. आइसक्रीम
5 खाद्य पदार्थ जो खराब कोलेस्ट्रॉल को कम कर सकते हैं
1. जौ
2. आंवला
3. सेब
4. मेथी
5. संतरा, नींबू जैसे खट्टे फल