Benefits of exercise
1. Keeps muscles healthy
2. Improves blood flow
3. Brain functions actively
4. Regulates blood pressure
5. Energy is transmitted
6. Calories are not stored
7. Slows down rate of aging
8. Increases metabolism
व्यायाम के लाभ
1. मांसपेशियों को स्वस्थ रखता है
2. रक्त प्रवाह में सुधार करता है
3. मस्तिष्क सक्रिय रूप से कार्य करता है
4. रक्तचाप को नियंत्रित करता है
5. ऊर्जा का संचार होता है
6. कैलोरी जमा नहीं होती है
7. उम्र बढ़ने की दर को धीमा करता है
8. चयापचय बढ़ाता है