Sleeping empty stomach is harmful
1. Feeling of hunger again and again
2. Insomnia problem starts
3. Insulin, cholesterol and thyroid levels are affected
4. Feeling of low energy level in the morning
5. Weakness and fatigue persist throughout the day
6. Risk of muscular weakness
7. Sleep only after having some light food at night
खाली पेट सोना हानिकारक है
1. बार-बार भूख का एहसास होता है
2. अनिद्रा की समस्या होने लगती है
3. इन्सुलिन, कोलेस्ट्रॉल व थायरॉयड के स्तर प्रभावित होते हैं
4. सुबह उठने पर ऊर्जा स्तर कम महसूस होता है
5. दिनभर कमजोरी व थकान बनी रहती है
6. मांसपेशियां कमजोर होने का खतरा रहता है
7. रात को कुछ हल्का खाना खाकर ही सोएं