Benefits of walking
1. Body remains fit and mind cheerful throughout the day
2. There is no fatigue and irritability throughout the day
3. Weird and negative thoughts are removed from the mind
4. Many diseases can be avoided and cured
5. Get into the habit of walking 20-40 minutes daily
पैदल चलने के लाभ
1. पूरे दिन शरीर चुस्त और मन प्रफुल्लित रहता है
2. दिन भर थकान नहीं होती और चिड़चिड़ापन नहीं आता
3. मन से अजीब और नकारात्मक ख्याल दूर होते हैं
4. कई बीमारियों से बच और ठीक हो सकते हैं
5. दैनिक 20-40 मिनट चलने की आदत डालें