Immunity
Why less?
1. Less sleep
2. Staying tense
3. Drinking less water
4. Excess intake of tea and coffee
How to strengthen?
1. Eat a balanced diet
2. Get enough sleep
3. Do yoga and pranayama
4. Workout
रोग प्रतिरोधक शक्ति
कम क्यों?
1. कम नींद लेना
2. तनाव में रहना
3. पानी कम पीना
4. चाय-कॉफी का अधिक सेवन करना
कैसे मजबूत करें?
1. संतुलित आहार लें
2. पर्याप्त नींद लें
3. योग व प्राणायाम करें
4. कसरत करें