How to control hunger?
1. Drink a glass of water as soon as you wake up in the morning.
2. Eat fiber-rich food during the day.
3. Drink water regularly throughout the day.
4. Eat almonds, apples and pistachios.
5. Make sure to get 7-8 hours of sleep at night.
भूख को कैसे नियंत्रित करें?
1. सुबह उठते ही एक गिलास पानी पिएं.
2. दिन के दौरान रेशा-युक्त भोजन करें.
3. दिन भर नियमित रूप से पानी पिएं.
4. बादाम, सेब और पिस्ता खाएं.
5. रात को 7-8 घंटे की नींद अवश्य लें.