Benefits
1. Better choice than sugar
2. Equipped with vitamins B and C, protein, enzymes, mineral and anti oxidants
3. Helps to heal wounds quickly
4. Relief from cough and sore throat
Dangers of excessive intake
1. Increase in blood sugar and blood pressure
2. Weight gain
3. Tooth loss when sticking for long time
4. Do not consume more than 1-2 teaspoons daily
लाभ
1. चीनी से बेहतर विकल्प
2. विटामिन बी व सी, प्रोटीन, एंजाइम, मिनरल और एन्टी ऑक्सीडेंट से लैस
3. घाव जल्दी भरने में सहायक
4. खांसी व गले की खराश से आराम
अत्यधिक सेवन के खतरे
1. रक्त शर्करा और रक्तचाप में वृद्धि
2. वजन बढ़ना
3. देर तक चिपके रहने पर दांतों को नुकसान
4. रोजाना 1-2 चम्मच से अधिक सेवन न करें