Curd benefits दही के फायदे

Benefits of eating curd:-
1. It enhances taste of food and also makes it nutritious.
2. It helps in digesting food.
3. It's calcium helps in strengthening bones and teeth.
4. Curd increases immunity of the body.
5. It helps in obesity problem and weight loss.
6. Problems of high blood pressure and cholesterol can be reduced with the use of curd.
7. If there is dryness in the skin, use curd to remove it.
8. During summer, stomach heat is cooled with curd and buttermilk.

दही खाने के फायदे:-

1. दही भोजन का स्वाद बढ़ाता है और उसे पौष्टिक भी बनाता है.
2. दही खाने को पचाने में मदद करता है. 
3. दही का कैल्शियम हड्डियों व दांतों को मजबूत बनाने में मदद करता है.
4. दही से शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है.
5. दही मोटापे की समस्या और वजन कम करने में मदद करता है.
6. उच्च रक्तचाप और कोलेस्ट्रॉल की समस्या दही के उपयोग से कम किया जा सकता है.
7. अगर त्वचा में रूखापन है तो उसे दूर करने के लिए दही का प्रयोग करें.
8. गर्मी के मौसम में दही और छाछ से पेट की गर्मी शांत होती है.