Health plan for weight loss: -
1. Drink lemon juice and honey in 1 glass of lukewarm water every morning
2. Exercise for half an hour or walk at a brisk pace
3. Must eat breakfast in the morning
4. Do not take artificial sugar at all
5. Eat a balanced diet
6. Increase fiber-rich and protein-rich items
7. Eat little at regular intervals
8. Eat nutritious items and salads in snacks
9. Drink at least 12 glasses of water daily
10. Choose other drinking liquids wisely
वजन घटाने के लिए स्वास्थ्य योजना:-
1. रोज सुबह 1 गिलास गुनगुने पानी में नींबू का रस और शहद मिलाकर पीएं
2. आधे घंटे व्यायाम करें या तेज़ चाल से पैदल चलें
3. सुबह का नाश्ता अवश्य खाएं
4. कृत्रिम शक्कर बिल्कुल न लें
5. संतुलित आहार का सेवन करें
6. रेशायुक्त और प्रोटीनयुक्त चीजें बढाएं
7. नियमित अंतराल पर थोड़ा-थोड़ा खाते रहें
8. जलपान में पौष्टिक चीजें और सलाद ही खाएं
9. रोज़ कम से कम 12 गिलास पानी पिएं
10. पीने के अन्य तरल पदार्थ का चयन समझकर करें
1. Drink lemon juice and honey in 1 glass of lukewarm water every morning
2. Exercise for half an hour or walk at a brisk pace
3. Must eat breakfast in the morning
4. Do not take artificial sugar at all
5. Eat a balanced diet
6. Increase fiber-rich and protein-rich items
7. Eat little at regular intervals
8. Eat nutritious items and salads in snacks
9. Drink at least 12 glasses of water daily
10. Choose other drinking liquids wisely
वजन घटाने के लिए स्वास्थ्य योजना:-
1. रोज सुबह 1 गिलास गुनगुने पानी में नींबू का रस और शहद मिलाकर पीएं
2. आधे घंटे व्यायाम करें या तेज़ चाल से पैदल चलें
3. सुबह का नाश्ता अवश्य खाएं
4. कृत्रिम शक्कर बिल्कुल न लें
5. संतुलित आहार का सेवन करें
6. रेशायुक्त और प्रोटीनयुक्त चीजें बढाएं
7. नियमित अंतराल पर थोड़ा-थोड़ा खाते रहें
8. जलपान में पौष्टिक चीजें और सलाद ही खाएं
9. रोज़ कम से कम 12 गिलास पानी पिएं
10. पीने के अन्य तरल पदार्थ का चयन समझकर करें