Prevention and treatment of high blood pressure:-
1. Use salt in food sparingly
2. Discard high-fat food
3. Increase amount of green vegetables and fruits
4. Do some exercise 25-30 minutes per day
5. Keep yourself away from mental stress
6. Measure blood pressure regularly
7. Take blood pressure medication on time
उच्च रक्तचाप से बचाव व उपचार:-
1. खाने में नमक का कम से कम प्रयोग करें
2. अधिक वसा वाला भोजन त्याग दें
3. हरी सब्जियों व फलों की मात्रा बढाएं
4. प्रतिदिन 25-30 मिनट कोई व्यायाम करें
5. मानसिक तनाव से अपने को दूर रखें
6. नियमित रूप के रक्तचाप नापें
7. समय पर रक्तचाप की दवा लें
1. Use salt in food sparingly
2. Discard high-fat food
3. Increase amount of green vegetables and fruits
4. Do some exercise 25-30 minutes per day
5. Keep yourself away from mental stress
6. Measure blood pressure regularly
7. Take blood pressure medication on time
उच्च रक्तचाप से बचाव व उपचार:-
1. खाने में नमक का कम से कम प्रयोग करें
2. अधिक वसा वाला भोजन त्याग दें
3. हरी सब्जियों व फलों की मात्रा बढाएं
4. प्रतिदिन 25-30 मिनट कोई व्यायाम करें
5. मानसिक तनाव से अपने को दूर रखें
6. नियमित रूप के रक्तचाप नापें
7. समय पर रक्तचाप की दवा लें