If you are finding it difficult to switch off from your stresses, then:-
1. Make a list of items that are needed to be dealt with at a later date,
2. Set a time and date to deal with each of them,
3. Then switch off your mind from them,
4. Simply focus on enjoying the current moment.
यदि आपको अपने तनाव से दूर होने में मुश्किल हो रही है, तो: -
1. उन वस्तुओं की एक सूची बनाएं जिन्हें बाद की तारीख में निपटाया जाना आवश्यक है,
2. उनमें से प्रत्येक से निपटने के लिए एक समय और तारीख निर्धारित करें,
3. फिर अपने मन को उनसे दूर कर दें,
4. बस वर्तमान क्षण का आनंद लेने पर ध्यान केंद्रित करें।
1. Make a list of items that are needed to be dealt with at a later date,
2. Set a time and date to deal with each of them,
3. Then switch off your mind from them,
4. Simply focus on enjoying the current moment.
यदि आपको अपने तनाव से दूर होने में मुश्किल हो रही है, तो: -
1. उन वस्तुओं की एक सूची बनाएं जिन्हें बाद की तारीख में निपटाया जाना आवश्यक है,
2. उनमें से प्रत्येक से निपटने के लिए एक समय और तारीख निर्धारित करें,
3. फिर अपने मन को उनसे दूर कर दें,
4. बस वर्तमान क्षण का आनंद लेने पर ध्यान केंद्रित करें।