Before sleeping:-
1. Drink a glass of water, boiled with cardamom.
2. Gargle with a few drops of peppermint oil in water.
3. Put a few drops of ghee in the nostrils.
4. Drink a spoon of olive oil and honey mix.
5. Mix two spoons of honey in warm water and drink.
6. Drink a glass of warm milk with turmeric.
7. Chew a bud of garlic.
सोने से पहले: -
1. इलाइची के साथ उबला हुआ एक गिलास पानी पिएं।
2. पुदीना तेल की कुछ बूंदों को पानी में डालकर गरारे करें।
3. घी की कुछ बूंदें नासिका में डालें।
4. एक चम्मच जैतून का तेल और शहद मिला कर पिएं।
5. दो चम्मच शहद को गर्म पानी में मिलाकर पिएं।
6. एक गिलास गर्म दूध हल्दी के साथ पियें।
7. लहसुन की एक कली चबाएं।