*Spices* have several health benefits, but for effective and long term weight loss results, it's important to consume them along with a low calorie, nutrient rich, balanced diet and sufficient activity, and in case of any existing medical conditions, only after your doctor's approval.
*मसालों* के कई स्वास्थ्य लाभ हैं, लेकिन प्रभावी और दीर्घकालिक वजन घटाने के परिणामों के लिए, कम कैलोरी, पोषक तत्वों से भरपूर, संतुलित आहार और पर्याप्त गतिविधि के साथ इनका सेवन करना महत्वपूर्ण है, और किसी भी मौजूदा चिकित्सा स्थिति के मामले में, केवल आपके डॉक्टर के अनुमोदन के बाद।
*मसालों* के कई स्वास्थ्य लाभ हैं, लेकिन प्रभावी और दीर्घकालिक वजन घटाने के परिणामों के लिए, कम कैलोरी, पोषक तत्वों से भरपूर, संतुलित आहार और पर्याप्त गतिविधि के साथ इनका सेवन करना महत्वपूर्ण है, और किसी भी मौजूदा चिकित्सा स्थिति के मामले में, केवल आपके डॉक्टर के अनुमोदन के बाद।