*Sitting for long hours is life-threatening, as veins in your legs get blocked*, causing *Deep Vein Thrombosis (DVT)*, i.e. swelling of legs (that could last for many days) and pain, with the blood clot even reaching the lungs, which causes a life-threatening condition called *‘pulmonary embolism’*; but we can avoid it, either by taking a walk, or squeezing and moving our calves while sitting, so that blood in our legs is always in motion.
*लंबे समय तक बैठे रहना जानलेवा होता है, क्योंकि आपके पैरों की नसें अवरुद्ध हो जाती हैं*, जिससे *डीप वेन थ्रोम्बोसिस (डीवीटी)*, यानी पैरों में सूजन (जो कई दिनों तक रह सकती है) और दर्द होता है, साथ ही रक्त का थक्का फेफड़ों तक भी पहुंच जाता है, जो जीवन-धमकी की स्थिति का कारण बनता है जिसे *'पल्मोनरी एम्बोलिज्म'* कहा जाता है; लेकिन हम इससे बच सकते हैं, या तो टहलने से, या बैठने के दौरान अपने पिंडली को निचोड़ने और हिलाने से, ताकि हमारे पैरों में रक्त हमेशा गति में रहे।
*लंबे समय तक बैठे रहना जानलेवा होता है, क्योंकि आपके पैरों की नसें अवरुद्ध हो जाती हैं*, जिससे *डीप वेन थ्रोम्बोसिस (डीवीटी)*, यानी पैरों में सूजन (जो कई दिनों तक रह सकती है) और दर्द होता है, साथ ही रक्त का थक्का फेफड़ों तक भी पहुंच जाता है, जो जीवन-धमकी की स्थिति का कारण बनता है जिसे *'पल्मोनरी एम्बोलिज्म'* कहा जाता है; लेकिन हम इससे बच सकते हैं, या तो टहलने से, या बैठने के दौरान अपने पिंडली को निचोड़ने और हिलाने से, ताकि हमारे पैरों में रक्त हमेशा गति में रहे।