We feel sluggish after lunch or dinner because our body is using its energy to digest that big meal, instead of powering the rest of our body, hence the *easiest way to avoid laziness* is to eat several smaller-portioned meals throughout the day, which will keep our body fueled regularly and may even help us lose weight.
हम दोपहर या रात के खाने के बाद सुस्त महसूस करते हैं क्योंकि हमारा शरीर अपनी ऊर्जा का उपयोग उस बड़े भोजन को पचाने के लिए करता है, बजाय हमारे शरीर के बाकी हिस्सों को शक्ति देने के लिए, इसलिए *आलस्य से बचने का सबसे आसान तरीका* है कि आप दिन भर में कई छोटे-छोटे भोजन खाएं, जो हमारे शरीर को नियमित रूप से ईंधन देते रहें और वजन कम करने में भी हमारी मदद करें।
हम दोपहर या रात के खाने के बाद सुस्त महसूस करते हैं क्योंकि हमारा शरीर अपनी ऊर्जा का उपयोग उस बड़े भोजन को पचाने के लिए करता है, बजाय हमारे शरीर के बाकी हिस्सों को शक्ति देने के लिए, इसलिए *आलस्य से बचने का सबसे आसान तरीका* है कि आप दिन भर में कई छोटे-छोटे भोजन खाएं, जो हमारे शरीर को नियमित रूप से ईंधन देते रहें और वजन कम करने में भी हमारी मदद करें।