*Aerobic* means "with oxygen ", any aerobic activity requires oxygen for the muscles, and its exercises are also called *cardio exercises*, e.g. walking, jogging, cycling and swimming, that improve fitness, reduce risk of lifestyle diseases, and help in weight management.
*एरोबिक* का अर्थ है "ऑक्सीजन के साथ", किसी भी एरोबिक गतिविधि में मांसपेशियों को ऑक्सीजन की आवश्यकता होती है, और इसके अभ्यासों को *कार्डियो व्यायाम* कहा जाता है, जैसे चलना, दौड़ना, साइकिल चलाना, तैराकी इत्यादि, जो फिटनेस में सुधार करते हैं, जीवन शैली के रोगों के जोखिम को कम करते हैं और वजन प्रबंधन में मदद करते हैं।
*एरोबिक* का अर्थ है "ऑक्सीजन के साथ", किसी भी एरोबिक गतिविधि में मांसपेशियों को ऑक्सीजन की आवश्यकता होती है, और इसके अभ्यासों को *कार्डियो व्यायाम* कहा जाता है, जैसे चलना, दौड़ना, साइकिल चलाना, तैराकी इत्यादि, जो फिटनेस में सुधार करते हैं, जीवन शैली के रोगों के जोखिम को कम करते हैं और वजन प्रबंधन में मदद करते हैं।