To prevent spondylosis gently rotate your neck several times a day with slow natural movement.
स्पोंडिलोसिस रोकने के लिए धीरे-धीरे अपनी गर्दन को दिन में कई बार धीमी गति से प्राकृतिक रूप से घुमाएं।
स्पोंडिलोसिस रोकने के लिए धीरे-धीरे अपनी गर्दन को दिन में कई बार धीमी गति से प्राकृतिक रूप से घुमाएं।